徒步前的准备练习_徒步吧

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跑步机上开始准备练习--第一天，时速5-5.5公里，步行三公里，33分钟。
第二天，时速4.8公里，66分钟，步行五公里

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来自iPhone客户端1楼2015-02-02 01:00回复

不是我打击楼主？你这叫练习？？？？
也太少了点吧。。。

IP属地:湖南

2楼2015-02-02 15:38

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不感兴趣

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还有，也不知道楼主去室外是什么环境。
结合我自己练的情况，特别提醒下楼主。
疲惫不堪的时候过马路要当心，或者过马路前把气先理顺咯。

IP属地:湖南

3楼2015-02-02 15:47

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还是室外吧，我在家跑步机上走半个多小时就不想走了，感觉累，在室外一个半小时感觉还没啥事呢

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2015-02-02 17:04

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没必要练习太夸张

来自Android客户端5楼2015-02-02 18:50

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第三天8公里

来自iPhone客户端6楼2015-02-03 00:15

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