回复：4月15日起过午不食 76KG五一前想瘦8KG 有没有一起的？？？【减肥吧】

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恩楼上的加油啊~~有空来贴食谱

今天的
早：蜂蜜水香蕉一个牛奶486加黑咖啡一个橙子 50G 里脊肉
午：一份炒香菇（用绿茶去油去盐）一个橙子 50G 里脊肉玉米一个

睡前红酒100ML
现在超级适应过午不食了呢多吃一点就担心长肉

运动：慢跑1小时跳绳20分钟呼啦圈15分钟

68楼2008-04-25 22:25

早：咖啡无糖150ML 香蕉一根蜂蜜水里脊肉100G
午：橙子2个玉米一根咖喱豆100G

69楼2008-04-26 19:46

不感兴趣

开通SVIP免广告

晕死昨天的食谱忘记贴了
补上：周日早：蜂蜜水香蕉鸡蛋橙子
午：五香豆 120G 橙子辣条30G
跑步一小时瑜伽一小时
今天的：
早：蜂蜜水鸡蛋饼一个脱脂奶250ML 五香豆30G 橙子1个
午：热狗肠50G 辣条20G 菠萝1/4 个玉米橙子1�

71楼2008-04-28 22:41

月底快到了

真的很紧张到了要验收成果的时候了

72楼2008-04-28 22:41

早:蜂蜜水咖啡150无糖鸡蛋
午：橙子玉米

73楼2008-04-29 22:37

4/30日最后一天的食谱
早：鸡蛋黄瓜一小包怪味豆
午：鸡蛋黄瓜怪味豆橙子

没了今天量了体重不知道是不是换了个秤来秤的问题还是别的问题

我现在的体重是75KG

74楼2008-04-30 16:34

现在心情很差

成功的喜悦果然不会属于我

我这一个月（加上之前的21天）所受的痛苦相信不会比任何减肥的人少的

但是为什么我瘦得那么慢。。。基本上就是没瘦的状态

真的很难过

不过减肥没有失败的只有放弃的

所以只要不放弃相信还是会有变瘦的一天虽然可能比别人慢一点更痛苦一点

76楼2008-04-30 16:37

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