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一阶结束,二阶开始!

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来自iPhone客户端1楼2015-01-31 22:07回复
    二阶第一天正式开始!原体重89.8kg,现体重85.3kg,一阶共12天减重4.5kg,今天起来涨了0.2,果断进入二阶,二阶饮食感觉好难控制呀,希望大家能帮我指出不对的地方噢!我会天天来报告的谢谢哈


    来自iPhone客户端2楼2015-01-31 22:13
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      2025-11-18 20:38:47
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      二阶-1
      早餐:一个水煮蛋,燕麦三匙加水小半碗。
      午餐:菠菜炒肉丝,吃饱。
      下午加餐:一个苹果。
      晚餐:肉很少,炒芥蓝,刚刚饱。
      下午跳了半个多钟的郑多燕 ,出了好多汗!


      来自iPhone客户端3楼2015-01-31 22:14
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        二阶-2 85.3-85 -0.3 今早大姨妈到访,提前了一周呀,不过来了也好,就怕她不来哈


        来自iPhone客户端4楼2015-01-31 22:14
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          二阶-2
          早餐:燕麦粥(燕麦3匙,一个鸡蛋,几棵菠菜)
          午餐:蔬菜汤(菠菜,番茄一小个,紫菜一小片,肉丝)酸酸的不错哦,汤没喝完。
          晚餐:炒白菜,鱼肉,几片肉片。
          今天没运动,不过下午在外面跑了一下午,也算运动了吧!


          来自iPhone客户端5楼2015-01-31 22:15
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            二阶-3 85-85.4 +0.4 不知为什麼


            来自iPhone客户端6楼2015-01-31 22:16
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              二阶-3
              早餐:2个水煮蛋,几口青菜。
              午餐:一个番茄,白菜,瘦肉,刚刚饱。
              晚餐:菜,一条小鱼,几块鸭肉。
              下午加餐:一个萍果。
              今天回到老家,没什麼好吃的,老妈知道我减肥一直说我,不让减!回到老家诱惑多多!


              来自iPhone客户端7楼2015-01-31 22:17
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                二阶-4 85.4-85.1 -0.3
                三天没BB了,难受!
                还是要加运动才行呢


                来自iPhone客户端8楼2015-01-31 22:18
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                  2025-11-18 20:32:47
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                  二阶-5 85.1-85.4 +0.3
                  今天BB的也没降,姨妈第四天了体重一上一下的


                  来自iPhone客户端9楼2015-01-31 22:19
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                    二阶-6 85.4-85.2 -0.2


                    来自iPhone客户端10楼2015-02-01 08:34
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