一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感觉呢？是不是和睡着了一样？



催眠不是“催你入眠”。


被催眠的人，会有以下一些同时或者单独出现的感觉：


1、 意识范围狭窄


被催眠者专注在他意识的集中点上，对其他事物可能“视而不见”，“听而不闻”。


我曾经在酒吧给一位记者做过催眠，旁边坐着一桌东北大姐，说话很大声，在催眠过程中，还有一位大姐，拿着手机，走动着打电话，有一阵子就站在这位记者身边大声讲话，但是这位记者沉浸于儿时的回忆中，浑然不觉。当我把他从催眠状态中唤醒之后，问他是否听到旁边的说话声，他说没有听到。


2、 身心非常舒服


催眠状态中，心灵难得如此放松而宁静，身体也难得如此放松而舒服—其实人们的身心困扰，简单来说，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠状态中，身心会感觉非常舒服。


3、 类似于“清醒的白日梦”的感觉


这里简单说说“催眠”与“睡眠”的关系。


催眠”（hypnosis）一词，来源于希腊语hypnos，hypnos指的是古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因为人们通常认为能够安稳睡觉的人才是真正快乐和自在的，不能安稳睡觉的人是痛苦或者即将面临死亡的人，因此hypnos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来，可能和这个原因也有关系。

睡眠障碍是现在人们非常常见的困扰。造成睡眠障碍的原因非常复杂，成功的催眠咨询，针对于人们不同的身心困扰，帮助来访者找到和解决身心困扰背后的真正根源，让来访者达到身心安顿的状态，这样自然可以得到安稳香甜的睡眠。