最近好几个月晚上睡不着…经常在床上躺几个小时毫无睡意…然后慢慢就开始晚上睡觉的时候会惊慌，越睡不着越怕，怕自己睡不好会猝死，会得病…然后一到晚上睡觉的时候就会胡思乱想，然后心跳加速，无论多早睡都要两三点才会睡着…后来看了医生，医生说我熬夜而且有点紧张就开了百适可和劳拉西泮给我，吃了之后的确有点改善，可是停药之后症状慢慢又出现了…我应该怎么办才好！？