下午睡了个午觉，然后带了会孩子，相信我口中的烟味没以前那么浓了，我正在开始给孩子一个清新的环境，既感到后悔又感到自豪！下午又骑上了久违的摩托车，到河边上来透透气，和以往不同的是，这次在河边上的空气特别清新，我还故意深呼吸了几次,没烟的骚扰感觉真好！

今天晚上要和一个抽烟的叔叔吃吃饭，保证不抽烟，先把话说在这里！！

戒烟的路上有很多拦路虎，让我一次次的乘风破浪，披荆斩棘！

今天去老婆大学室友家做客，还行,人家无烟家庭，空气好清新！

晚上吃火锅，对面的一桌有两个美女在吞云吐雾，既为他们感到惋惜，也为自己感到自豪。

昨天我问老婆，还能闻到烟味不？老婆说还有一点点，我想小女儿也能闻到，不过快了以后就没有烟味了。要过年了，需要顶住烟酒的狂轰滥炸，坚持就是胜利！

今天中午接班，另一个同事见我就给我来了只软云，我把头轻轻凑过去说，我戒烟了！他连忙说好好，这是好事！说着又把烟放了回去，后来他还是当着我的面抽了两支，那味道不好闻，虽然我闻到了但一点没有想抽的冲动！感谢他对我的理解，也希望他有一天能走上我正在走的道路并一起成功！

下午又有一位单位老熟人见面就递了支蓝娇过来，我说我戒烟了！他还不相信，叫我拿着，我说我真戒了，僵持了两个回合他终于把烟收起来自己抽了起来！和中午那同事一样，可能也有点羡慕嫉妒恨的感觉！我觉得来戒烟吧的人都是好样的，至少在众多烟民中属于想摆脱困扰的那一部分！很多烟民就这样浑浑噩噩直到死亡！

“如果你发现你开始羡慕哪个吸烟者，立刻提醒自己，其实他更羡慕你！”，以前吸烟的时候确实羡慕那些不吸烟的人，健康，干净，乐观！

吸烟是现代社会最严重的丑行，甚至比核武器还严重！

以前抽烟的时候也遇到过这样的情况，遇到新认识的朋友，递支烟过去，对方说不抽，然后又拿了回来，不一会儿又递烟过去，因为人有点多，所以忘了哪些是烟民，然后对方很不耐烦的说，不-抽！我觉得有点尴尬，心想我拿烟给你抽是瞧得起你！现在我终于理解人家的心情了，可能人家也是受尽了烟的折磨，好不容易解脱，又遇上我来诱惑他，罪过啊！

如果只抽一根烟 就立马毙命的话 我想谁都不会抽 抽烟会让人上瘾 更会慢慢要人命 慢慢的体质差了 慢慢的开始喘了 慢慢的牙变黑了 慢慢的人暗沉了 慢慢的毛病多了 等最后年纪大了 花了好多好多钱 买回一大堆病痛 吃药，开刀手术 却还是很难治好 最后在病痛之中 痛苦不堪的死掉 离开这美丽世界 要自己死就算了 就害怕搞的不好 还连累最亲的人 不值！太不值！！

一个人静静的值班，有点无聊，但是再怎么无聊也不会再拿烟来打发时间，再选择什么无意的事情也别选择这种极度有害的事情。今晚的茶特别香！

“戒烟进行到最困难的时候，只要一支烟，我们之前的努力就会全部付诸东流！”

“一旦决定戒烟，就要严肃起来，把戒烟作为自己生活的第一要务！”