你可以的，加油！戒色要找对正确方法，不能强戒，盲戒，不能靠意志力戒色，要走专业戒色路线，也就是每天学习《戒为良药》，学习提高觉悟，觉悟降服欲望，坚持每天学习是有望彻底戒色的，书中写到了各种sy后遗症的恢复，也有很多养生知识，这是戒色必看的