回复：想求教关于长跑瘦身_长跑吧_百度贴吧

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回复：想求教关于长跑瘦身

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IP属地:浙江

来自Android客户端17楼2015-02-23 06:50

这个突出那块肌肉小腿肚那里就有点类似我现在小腿肚

来自iPhone客户端18楼2015-02-23 17:26

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不感兴趣

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IP属地:浙江

来自Android客户端19楼2015-02-25 07:29

IP属地:辽宁

来自Android客户端20楼2015-02-26 05:24

解说第一图，后脚跟不提起要保持与地面的接触

IP属地:辽宁

来自Android客户端21楼2015-02-26 05:26

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第二图类似，找一低矮的马路牙子约10厘米，把前脚掌放到马路牙子上，另一脚前提，全身保持正直，保持30秒，每只脚2组，

IP属地:辽宁

来自Android客户端22楼2015-02-26 05:31

肌肉的形状是由基因决定的，跑步只要量合适应该肌肉不会突出

来自Android客户端24楼2015-02-26 10:18

肌肉的形状是由基因决定的，跑步只要量合适应该肌肉不会突出

来自Android客户端25楼2015-02-26 10:18

不感兴趣

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给你说吧，要跑10公里以上

来自Android客户端26楼2015-02-26 16:53

看截图

IP属地:辽宁

来自Android客户端27楼2015-03-07 17:46

IP属地:浙江

来自Android客户端28楼2015-03-08 07:33

长跑只要姿势正确，那麼身形会越来越漂亮，

来自Android客户端29楼2015-03-08 18:02

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从大一跑步到现在减肥30斤最近没控制复胖10斤重新减肥

30楼2015-03-09 10:44

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慢跑，别跑快了。。效果很明显的。。

IP属地:安徽

31楼2015-03-09 14:47

不感兴趣

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咦！你想减肥

来自Android客户端32楼2015-07-17 18:07

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