跑完步左膝膝盖外侧疼什么问题？【健身吧】

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本屌之前基本是属于死宅，最近感觉身体比较弱开始健身，基本以跑步哑铃为主，昨天6公里跑了35分钟，跑完休息了20分钟，然后哑铃练了30分钟基本以上半身为主，今天早上上下楼梯左膝膝盖疼痛，右脚只是酸并不痛，刚才又跑了1.5公里感觉左膝很疼，咨询下各位大神这是什么情况，如何恢复？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-24 13:33回复

请求支支招呀

来自Android客户端2楼2015-01-24 13:37

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

训练前活动开，突然一下子高强度训练肯定受不了

来自Android客户端3楼2015-01-24 13:39

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