亲身体验，之前鼻炎很严重，一到冬天就鼻塞头晕。吃什么药都无效。于是开始跑步，半年过后，很少再犯鼻炎，一年过后连感冒都几乎没有了。
村上春树也是马拉松爱好者，跑步和写作不矛盾。
不喜欢跑步，也可以去健身房做器械练习，那个一样的有效。
还可以骑自行车，不过这个运动时间超过半小时就要停一下，不然对蛋蛋有害。
总之鼻炎最大的病因是身体免疫能力不行。能增强体质的锻炼行为都可以治好鼻炎。
PS:不要在雾霾天进行室外运动。