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1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;
9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;
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作为一名伟大的吃货必须要知道的经验 光明蓝盒原味酸牛奶一定要在冰箱里呆2小时 燕麦片加橘子酱很好吃 把西瓜切个盖儿然后放一把碎葡萄干进去再盖好在冰箱里冰一下午绝对好吃到脚后跟 咖喱里面加苹果加土豆 青芒果不削皮切块蘸酱油 香蕉用勺子切一截截搅在酸奶里好吃 玻璃罐装卖的蜂蜜柚子茶要放新鲜柠檬切片一起喝巨好喝 最喜欢吃青椒炒鱿鱼或者猪肉 还有KFC的薯条沾KFC两块的那种甜筒（原价是3块学生卡是2块哈哈哈 用牛奶泡立顿红茶包微波炉加热 口感好得秒杀一切 葡萄冷冻成硬的之后好剥皮又好吃 达能牛奶饼干放到牛奶里搅烂巨好吃 吃蒜香味青豆加瓜子酥一起吃很不错哦 鸡蛋饼卷海苔超好吃啊 鸡蛋羹拌饭才是人间美味啊 咸方包（嘉顿就ok）夹辣榨菜（还有各种辣的凉拌菜）超好吃 小土豆煮过压扁放烤箱里烤出来再撒盐外皮香脆的让人颤抖 三加二里面夹豆腐乳很销 魂的亲开水泡燕麦然后加上俩大勺子的熊猫牌炼奶巨甜巨香巨好吃就是太营养了 炒饭+沙拉酱无敌美味 花生酱+面包在微波炉叮半分钟再次好吃到死 生鸡蛋拌在热热的米饭里加点蒸鱼酱油我要飞了 还有吃瓜子的时候一定要几十粒剥光了然后一口气吃掉啊香死了 千万要买带皮的自己剥啊不要只买瓜子仁啊 玉米肠在微波炉里转一下超级好吃呢 次辣毛豆配雪碧是人间美味 达利园小面包配老干妈是极品有木有啊 牛奶燕麦加玉米粒好吃得死掉 咸鸭蛋蛋黄拌饭超好吃的你们试过吗 把紫薯切小块用牛奶煮烂搅一搅就是牛奶紫薯泥阿好好吃冰过更美味 倒牛奶里就是紫薯牛奶了耶 水煮虾或者水煮毛豆剥出来攒到白米饭碗里倒上凉开水啊啊啊一次三碗随便来啊啊啊 毛豆煮过冻起来带着冰蘸酱油芥末你们吃过没啊 ktv里一次吃两箩没压的哟 把荔枝冰冻了很好味啊 杨桃蘸醋吃 蓝莓跟雪梨一起吃 都很好吃啊 苹果在微波炉里稍微转一圈拿出来吃甜到想吐啊 →这时候打泥吃比较好 往煎好的培根上浇蜂糖啊 虽然是个很猎奇的吃法 我第一次见人吃还被吓到了 但是真的很好吃啊 荔枝剥掉一半的壳去冷冻好吃到你软掉啊 咸鱼弄得碎碎的加点凉开水吃可以成仙 火腿我喜欢切成几段放在小碟子里微波接触到碟子的部分香香脆脆 开水冲果仁燕麦再加鲜牛奶 酸奶加各种水果果仁或者玫瑰酱 牛奶绝对是百搭啊和去皮的葡萄一起冰然后葡萄超好吃啊啊啊啊 面包片抹上花生酱另一面涂上蜂蜜上面再洒一些果珍几片夹着拿到微波炉转一转拿出来时上面噗噗冒着汁
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