第三周，第1天
因事停了几天，昨天又偷懒一天，终于继续了。天凉，加上停练果然影响状态，刚开始十分钟呼吸太急促，明显退步。

新年几乎停摆。
回乡下跑亲戚什么的，又喝酒又吃肉，又开车又吹牛，能保持锻炼时间实在太奢侈了。只能自己稍微做了些热量消耗的运动。即使这样，体重还是重了1KG（已经比去年和前年好太多了~~~）。
今天开始赶紧恶补。重新T25课程。
不过今年比较暖，估计再练一个月的T25就可以重新调整课程了。到时候再看吧。

第三周，第2天，speed 1.0
看着湿透的纯棉T恤，感觉爽极了。春意盎然啊～

加油！

楼主做完insanity之后瘦了多少？还没达到目标体重？

好久没签到，已经第四周第4天了，全身循环

俯卧撑不行啊

第五周第四天
久未签到，不过还是可以监督自己的。

来姨妈的可以做T25么