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俯卧撑，练胸肌

只看楼主收藏回复


楼主181，体重146斤，前段时间已经将下肢肌肉锻炼的足够强壮了，接下来着重锻炼上肢，特别是胸肌和胳膊。图片是俯卧撑一个月后的效果，四个月后将会再发一张作为对比，以上。
1楼2015-01-17 15:02回复
    加油
    2楼2015-01-17 15:07
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      2025-11-21 16:04:40
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      加油
      IP属地:重庆来自Android客户端4楼2015-01-17 16:35
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        然后类没了啊
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-03-04 13:35
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          一年多过去了
          IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2016-03-04 15:27
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            然而依旧渺无音讯！是不是练残了？
            IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2016-03-04 16:35
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              大家为楼主默哀吧
              来自Android客户端13楼2016-03-04 17:49
              回复
                IP属地:贵州14楼2016-03-04 17:53
                回复
                  2025-11-21 15:58:40
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                  我一直都在流浪
                  可我不曾见过海洋
                  IP属地:福建来自Android客户端17楼2016-03-04 19:06
                  回复
                    加油楼主 …………………………………………／
                    （•ิ_•ิ)看我名字，你害怕了吗？
                    来自Android客户端20楼2016-03-11 10:23
                    回复
                      22楼2016-03-17 10:59
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                        时隔一年楼主再现贴吧
                        23楼2016-03-17 11:02
                        回复
                          IP属地:马来西亚来自iPhone客户端26楼2016-03-17 14:24
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