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哑铃交替弯举每组一般是练12下还是24下??

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没找到相关的资料。。。。不明白是,左右手各一次算一下,还是每弯举一次就算一下呢?


1楼2015-01-16 21:45回复
    怎么好像答案不统一啊~~~~~左右手加起来24下,每只手才12下。。。是对还是错呢??


    5楼2015-01-16 22:11
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      2025-12-27 07:37:52
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      还是没有好答案,再明确下问题啊~~交替弯举这个动作,左右手一共举几下??可以24下每组么???


      10楼2015-01-16 22:37
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