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【多图】我也发对比嘿嘿 虽然进步缓慢 但回头看看 苦累也算值了

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对比图镇楼（83VS61）
IP属地:云南1楼2015-01-14 15:35回复



    这会儿是历史体重巅峰，83KG，其实这会儿也是练了有一年，但只知道点皮毛，不太系统和专业，饮食是一点都不控制，大吃大喝
    IP属地:云南2楼2015-01-14 15:40
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      2026-09-04 20:23:36
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      这是苦练加苦减后
      IP属地:云南4楼2015-01-14 15:45
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        前后历时两年，这是去年10月份状态，最近没照
        IP属地:云南7楼2015-01-14 15:49
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          168CM，平卧推80KG做组，深蹲110KG做组，哑铃推肩双边50KG做组，哑铃划船单边35KG做组，杠铃弯举35KG做组，主流动作大致数据就是这些，其它动作就不报了
          IP属地:云南10楼2015-01-14 15:57
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            来个过程变化，第一张是13年3月，最后一张是14年8月
            IP属地:云南14楼2015-01-14 16:08
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