衰老是女人的大敌，哪个女人都不想被别人背后说长相老面，世上没有老女人，只有不会保养自己的女人，女人过了35岁以后衰老的特别快,所以赶在时间的前面保养好自己是头等大事!35岁后的不同年龄段，可以进行不同的膳食安排，只要食补得当，你永远都是减龄美女！
美国“女性挚友”网站最新刊出美国营养师推荐的“35岁后的最佳食物”：
35—45岁。这个年龄段堪称人生黄金时段，艰苦创业、照顾[url]http://孩子[/url]和社交活动都要求有健康体魄。
食补要点:这个年龄段的女性尤其需要[url]http://补铁[/url](因为[url]http://月经[/url]失血的缘故)，铁是血红蛋白生成所必需的微量元素，有助于增强全身血氧量，保持活力。富含铁的食物包括[url]http://瘦红肉[/url]、动物肝脏等。此外，还要补充[url]http://膳食纤维[/url]。[url]http://西兰花[/url]、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢，有助于保持[url]http://饱腹感[/url]，可稳定持续地向血液中输入营养。
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35—45岁。这个年龄段堪称人生黄金时段，艰苦创业、照顾[url]http://孩子[/url]和社交活动都要求有健康体魄。
食补要点:这个年龄段的女性尤其需要[url]http://补铁[/url](因为[url]http://月经[/url]失血的缘故)，铁是血红蛋白生成所必需的微量元素，有助于增强全身血氧量，保持活力。富含铁的食物包括[url]http://瘦红肉[/url]、动物肝脏等。此外，还要补充[url]http://膳食纤维[/url]。[url]http://西兰花[/url]、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢，有助于保持[url]http://饱腹感[/url]，可稳定持续地向血液中输入营养。
