「攻」，即令对方之势「破」之策略也。在过去，「攻」同样是困扰我多年的问题之一。而「攻」的掌握并非靠击中与否进行判断，也绝非纯粹的向前。在我考取六段后，方对「攻」的真正意义开始进行探讨，而其中的困惑、不解更使我在当年的七段考核中连续失败两次，遂苦心探究，终于对其有了基本的了解。本期为大家介绍的正是我反复探索所得的经验，对三、四段的年轻剑友而言在实践方面也没有太大难度。可以说，越在年轻阶段展开对「攻」的探讨，便越容易体会到剑道真正的乐趣。 

　　目前在年轻一辈剑友中流行的，正是双方一交剑，便迫不及待进入打击距离，同时双方一边接近，一边相互采取防御的姿态，最后或交锷或以近身战的方式相互捕捉偶然出现的打击机会的对战方式。近代剑道作为一项“体育运动”被发展和推广，然而，剑道中应有的如从构式到出击期间的注意事项：气势、气位、心理对抗、攻、破等重要因素却并未能得到传承，感觉上剑道正偏离其原有的“文化”路线，在以“击中至上”为价值观的“体育运动”路线上不断走远。 

　　在对抗练习中，最近不少高中生都抱着“击中就可以”的心态进行迫不及待的攻击，由于击中与否成为其判断高低优劣的标准，当我稍微展示攻的姿态，对方或则全力防守或则马上后退逃避，让我感觉到原本应是剑道稽古中必不可少的「攻」的概念正悄然淡化。当我的剑尖已经稳稳地顶住学生的咽喉，并以此向其暗示“我的心态并未受你的影响而动，所以你已经输了”时，往往有学生会拨开我的剑继而打击而来，也许对这些只顾着“击中与否”的朋友来说，是无法传递这种暗示的吧。
　　曾经有一段时间，这种“击中至上”的价值观甚至到达让我感到惊讶的地步。通过在福冈教育大学教习时进行系统性的指导，学生们也自然而然地对「攻」展开了思考与探讨，这让我深深感觉到，「攻」的理念能否成为包括年轻一代剑友在内的剑道界所重视的内容，这与指导者的理念本身有着相当大的关系。 

指导者“给我向前！不许退后”的命令，将扼杀学生对「攻」的思考
　　不清楚是出于将我方主动的气势展示给对手的原因，或是觉得主动出击更有胜算，我常常在赛场或对战练习中看到指导者命令学生“不准后退”的情景。由于在剑道攻防中，对距离的考虑十分重要，而在攻防中尤为重要的距离根本不应在毫无意义的状态下随意缩短，而“不准后退”换而言之就是“给我向前！”，更有甚者会命令学生“别管那么多总之给我向前”，这种行为根本就不符合剑道理法，倘若对战二人都使用这种方式，相信交剑后马上就变成交锷的胶着状态。

在大学指导期间，我常常告诫学生：不要在姿势、气势尚未准备好的状态下贸然进入打击距离。很多时候，指导者在学生持好构式、正思考如何展开攻势时命令“给我向前！”。虽然这种方式对有实力的剑士来说也许问题不大，但普遍看来，这种命令无疑将使学生对「攻」的思考完全停止。而随着距离的缩短两刃相接，双方都会对对方剑尖感到恐惧，而造成恐惧的原因，正是气势等各方面未能做到充分准备，在此情况下，后退一步重新调整自身方为上策；然而对学生来说，其恐惧的原因还有一个，便是指导者本身。倘若进行后退，往往面临的是指导者扑面而来的斥责，因而使其陷入想退而不敢退、进而草率向前的胶着状态。若要脱离这种不良的状态，指导者便应就「攻」的原理和流程向学生详细讲解，并让其明白与瞬间胜负相比，「攻」更具有重要意义。

从被攻中分析自我，并从中掌握「攻」的最佳时机
　　过去我也曾为「攻」的时机而苦思冥想，往往在自以为最佳的时候攻入却被对方反攻或被直接击中。通过从不断失败中学习、深入细致分析，逐渐明白自己的身体、心态、呼吸状态在瞬间所起的某些变化将使自己陷入「破」的状态，由此体会「攻」的三要素：何时、何处、何种方式。

　　通过与较自己水平高的对手练习了解「攻」的方式；而对自己掌握来说最具效果的方法，便是与后辈进行反复练习。由于我方具备姿势、气势、心态及剑技的优势，因此可以在与后辈练习中专注到「攻」这一要点上，在福冈教育大学工作时，学生便是我练习的对手，通过与其练习，一边探讨和思考：何时、何种「攻」可让对手不知所措、何时、何种「攻」可让对手露出打击意图、何种「攻」又可让对手后退或者让对手陷入破势之中等等，同时加深自身对符合理法剑技的理解，另一方面，学生也会在这样的练习中得到提高，过去，我也有幸在恩师的「攻」势下不断成长。 

　　对战双方实力上的差距，其实在「攻」的部分已见分晓。年轻朋友相互对战时的「攻」就有如点与点的关系一样，范围小、对对方造成压迫感极其有限，当双方进入打击距离后，恐惧感往往造成一方禁不住而草率出击的情况。当「攻」的能力有所提高后，攻势便会从“点”向“面”转化，对对手形成如“面”一般整体而来的压迫感。而当对战双方均对「攻」相当熟悉时，往往展示出的，便是“进则退、退则进”的面面对峙方式，同时双方均在捕捉对手意识稍有松懈的瞬间破其势而击之，这种方式最能体现到剑道攻防的真正意义。当「攻」的熟练者与初学者对战时，初学者往往一边顶着对方“面”的压力，一边努力地寻找空隙进行打击，有者一点点后退、或禁不住出手打击，而结果多是被反击、被防守等等，然而，反复通过这样的练习，在被「攻」的过程中体会「攻」的实质，这样对初学者是相当有意义的，此后我将为大家介绍指导者应如何担当「立元」（目标方）的角色，这对剑道今后的发展同样起着深远的影响。

做到有效打击。

月底那场比赛中，看大家比赛，都攻了，但裁判举旗的次数很少，也就是算得上有效打击的较少。做到深入、有效的打击，很难~~~

确实很欠缺用头脑打剑�

用眼睛打剑。目前，我只是下场以后，摘掉面的时候，才会慢慢思考。场上，没有思考的时间�

所谓「攻」
由于剑道以双方对战的方式进行，如何把握“机会”便成为了「攻」、「破」问题上的基础内容。由于攻防间彼此同样会对何时「攻」、如何「破」、何时击等问题进行思考，因此，对机会的捕捉和把握并不是轻而易举能实现。实际上，如何能更好地捕捉和把握机会更是剑道中永恒的课题。此外，当自己面对一个姿势、气势、心态均已充分准备的对手时，也可以利用其运剑的癖好作为突破口并诱使其陷入破势。

比如与剑尖高度较高的对手对峙时，由于较高的剑尖使其展示出上身防守严密的姿态，因此普遍认为对其采取从下方攻入的方式将比较有效果。然而，此类剑尖高度较高的人由于经常受到对手从下而来的攻入方式，很大程度上都具备应对的能力，因此，相反从上方攻入更易让对手瞬间陷入不知所措的破势，另外，为保证我方的攻势顺利进行，我们应当制定「攻」的流程和步骤。比如按照制定好的步骤，制造数次从下方攻入的假象，当对手注意力集中于下方时，迅速展示从上而至的猛烈攻势，对手多会因此而陷入不知所措的破势，而我方的打击动作也应在此刻一气呵成。

可以说，该类剑构有明显特征的人往往对对手常规的攻法相当熟悉，应付及返击也是其得意所在。因此我们若以上述反常规的方式将更容易使对手陷于不知所措的境地。比如，面对剑尖高度较低的对手时，可以先以上攻进行迷惑而最终实施下攻；而面对竹刀偏离中线、以竹刀表侧示人的对手时，我方则可以先攻其表而最终攻其里，以此使对方不知所措而陷于破势。然而，同样的方式对一个对手过多次使用，便无法达到出其不意的效果，因此，我们更应该结合攻的流程和步骤，对更有效的破势之道进行探究。

在攻防过程中，往往会根据对手是否出现身体后倾、重心后移等表象来判断其姿势是否处于破势，并以此作为打击时机的判断标准。然而，在对手姿势处于破势、而气势却尚未陷入破势的情况下轻易出手，往往易被对手逆袭，因此，在可能的情况下，我方应尽量采取稳妥的方案：以再进一步的攻势使对方完全处于破势后方可出击。

「破」之势在攻防中可谓稍瞬即逝。而就如何有效捕捉此瞬间机会，理应按“先以势制胜、再合理打击”的方式进行指导，而“不管如何向前”的方式只会导致练习者反复进行无效的打击，对练习者毫无意义的同时，此等剑道在观众眼里也毫无观赏性可言。而且拘泥在胜则喜负则悲的单纯的思维方式上也难以使自己的剑道有所成长。在习剑的同时，更应重视理法的修习，即使落败也能对自己在「攻」中把握到的良好时机进行肯定，面对胜利也应当作侥幸得手而对自身加以谦虚反省。在「攻」的学习阶段中，往往在对战时会略显劣势而多见败绩，然而只要坚持踏实地从落败中学习，今后必定和那些依仗身体优势而忽视「攻」「破」谋略之人在水平上发生重大逆转。

个人感觉过分执着于比赛中的胜负，对剑道的修业是没有好处。
毕竟剑是剑，不是一根竹棒。

很多人都不懂【攻】和【破】
我就属于那种被老师顶住了还想去击打的那种学生。。。
周末的练习，虽然没有被刺到。但是我知道我败了。。。我也知道该去反思些什么。。。
希望这周有所突破。

我觉得练心真的要有得失的初级阶段练起。没有得失，怎么叫成功与失败呢。如果是我，舍弃面子上的得失，攻进去破了对方中段儿，那就牛X了。如本文讲的，越近越容易产生动摇，得失心越重。 我觉得就是一鼓作气的事儿。要不心里上很容易出现破绽。