健身前喝什么能让自己达到更好的效果，根据我一个星期实验证明，喝少许黑咖啡。
别喝其他的脂肪含量太高。
就黑咖啡，简单，半杯左右。健身前40分钟喝下去。
你会感受到咖啡因的魅力。哦也，突破平台期必备。