我先讲一下，吧里有兄弟说吧里讲的都太偏了，其实不是，这个世界没有完全的对与错，好与坏。一个学术的产生，刚开始是很少一部分人在学习和证实，而后，学习的同学把自己的理念和心得加在这个学术当中，有时会有偏的。当众口烁金之后，就更离谱了。为什么？因为同学并没有真正去证实这个学术。只用其中一两条，以为是真理。其实前辈们的帖子，后来者并没有真正去理解，没关系，有用就留无用就丢，这才行。兄弟们。在我这个帖子里的兄弟们，一要自信，二不要说谎，三要实践，四更不能指责别人。你好我好大家好，才是真的好。加点我师尊星云大师的倡导，做好事，说好话，存好心。这是佛光山的三好运动。给人信心，给人希望，给人欢喜，给人方便，这是佛光人的信条。别介意呀兄弟们，你们还小，怕啥呀！

我前天和归隐上林兄弟聊天时，他问我，哥你的这些方法，对年龄大的有用吗？我一听，兄弟开窍了，孝呀，兄弟们这就是孝呀。行大孝呀。兄弟已经找到人生方向了。祝福他和他的家庭。其实推肚子，跪膝，金鸡独立等都是给父母双亲的。尽孝吧兄弟们，加油！今晚先到这，这两天忙，明天见

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胃经，有很多穴位，讲几个常用的，足三里，在膝盖外侧有个窝叫膝眼，膝眼下三寸（一寸=2.5厘米）处旁边二厘米的地方，是养生第一大穴，人吃饭要消化得靠胃，胃好才能身体棒！这个穴，一般艾炙好。艾条药店都有。炙到发红就好了。
中腕穴，在肚脐上八厘米的地方，好处有反胃晕车恶心，都揉这个穴位。中脘穴在任脉上，但它调理胃有大用。我们推肚子，就是胃经和任脉一起调理的。胃经是从第二脚指走腿的前面到前胸，再到头面的。梳头其实调理很多的经络的。大家多学习一下。平时用四个指节多敲打腿的前面，通胃经的。

寸的测量方法，以自己手掌为参照，一拇指宽为一寸，也就是2.5厘米，中指至小指为2寸，食指至小指宽为3寸，五指宽为4寸。找穴找不准没关系，离穴不离经就好。

我再有三天就回家了，我想在河南老家开个养生馆，叫山药堂，而这个帖子里的兄弟们，就叫山友吧。其实兄弟们可以把帖子里的方法，自己开帖，去吧里。也帮助众兄弟，对自己也是一种锻炼，更增加人的自信

也不知道兄弟们，有好点的没有？每天学一点，日子长了，总会好的

今晚先更到这，如果众兄弟，实在搞定自己，就到河南省驻马店市富强路，宏大巿场，找我，粗茶淡饭，我过几天回家

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肾经，从脚心涌泉穴到然谷穴再沿脚内侧住上走，一直到乳头下的期门穴。上面的肾经，推肚子完全可以激活。我讲一下脚上的。还记得小时候，家里人让洗脚时多搓一下脚内踝huai，其实也是在搓肾经呀！而我们长大后，却很少有人一直洗脚了，因为工作学习太忙了，现在大家已经忘了很多了，捡起来吧，不要太忙碌了。扯远了。以内踝尖为测量点，内踝下一寸是照海穴，多揉揉。脚后跟上面有个涡，那是水泉穴，所有阴虚口干舌燥的兄弟，糖尿病，高血压的中老年人多揉揉，能大用。内踝尖后一寸的地方叫太溪穴，是大补肾精的。太溪穴上二寸就是复溜穴，它主治所有生殖器的炎症。有高血压，高血糖的家人的兄弟，让家人一边金鸡独立，一边在水泉穴处抜罐，有的人抜不住，在水泉穴上涂抹点软膏就可以了，一会就能降了。古人不是有搓脚心能长寿的说法吗？其实就是搓涌泉穴，涌泉穴在前脚心那个有人字的纹路中间点。涌泉穴最好是用药或大蒜敷才好。有人流鼻血止不住，把大蒜捣烂敷在流鼻血的那只脚，马上能止住。到药店买吴茱萸yu，打粉，取二十五克，用白醋调成糊涂在涌泉穴上，用医用纱布包好，二十个小时开始降血压，一天换一次，敷一段时间，血压就会正常。太溪复溜照海，再加气海穴，毎天刺激一下，多揉揉，那就是十全大补丸的功效。气海穴最好艾炙，炙到皮肤发红为好。

气海穴在肚脐下1.5寸，关元在肚脐下三寸的地方。艾炙时这两处，多关照一下

今晚先到这，明晚可能有事。要回家了。和主管吃顿饭，也有一年的朋友了。有点不舍

·治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精：按揉然谷穴
找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。
这个穴非常实用，尤其对糖尿病很有效。古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病有一定的区别，只是类似。然谷穴便是专门治消渴症的。
然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿这个水给浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。如果总想喝水，心老起急，就是心火比较旺，一揉然谷穴就可以用肾水把心火降下来。
如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了。在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏实了。所以然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中药大补阴丸。其实，中成药大补阴丸的补阴效果不是特别强，只是去火的效果还行。不过，人岁数越大，越不能去火，因为他就仗着这点火气，他这个火全是虚火，所以用穴位来灭虚火就可以了。
心烦的时候，人容易上火，有时候会咽喉肿痛、发炎、不能咽唾液，这时您按然谷穴同样有效。肾经是通着咽喉的，虽然经络图上到俞府穴就结束了，但肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的问题它全管。当您突然失音，说不出话来，有两种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。然谷穴适合第一种情况。
然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤（即尿少、很热、颜色发黄）等症状治疗效果也特别好。
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·治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月经不调：按揉水泉穴
水泉穴是肾经的郄穴。郄穴都治急性病，什么是肾经上的急性病呢？比如泌尿系统感染，就是突然有膀胱炎等方面的问题了，就需要赶紧去揉水泉穴。“水泉”的意思就是让尿流通畅，一通畅，体内的毒素就能排出去。
水泉穴是专门消水肿，治小便不利的。小便不利就是刚上完厕所，还没两分钟又想上，每次就撒一点。这是典型的肾气不足，医院通常诊断为泌尿系统感染。老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持多揉水泉穴。
水泉穴还有活血通经的作用。它通月经的效果很好，尤其是女性月经量特少、肚子胀得特别难受，但经血就是下不来，这时要赶紧揉水泉穴。
水泉穴可以治疗足跟痛，特别是对突发的足跟痛疗效好，一揉就能缓解。如果长期足跟痛，那就需要改揉大钟穴或太溪穴。
水泉穴还能缓解脚踝酸痛。比如刚爬完山发生脚踝酸痛，赶紧揉水泉穴。
·治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴
照海穴在内踝的下缘，您贴着内踝一按就行。从古至今，它治疗咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
实际上，肾经上的穴位都能治咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。打个比喻，这些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它们一般没有侧重，但照海穴偏重于专门治疗咽喉疾患，且效果极佳。

·全身第一大补药：太溪穴
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
有个人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。
有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能说书上写着太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴都治——太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
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