签到：第一天，戒了八个小时了，牙齿好痒，好难受！！！

支持楼主戒烟！加油！
为什么戒烟难？为什么戒烟一年两年的还会复吸？根源不是尼古丁，真正的罪魁祸首是“抽烟乐趣”这个恶魔。如果你持戒数月数年而没有彻底杀死它，它还可以蜇伏数月数年，一旦有机会它就咸鱼翻身卷土重来。
如果我们想彻底戒烟，我们就必须杀死“抽烟乐趣”这个恶魔。否则，只有面对死神它才会溜走。
要杀死抽烟乐趣，先要弄清楚抽烟乐趣的实质，它就是用吸食尼毒来缓解尼毒缺乏症状，同时满足长期吸烟形成的心理依赖，并非是真正的乐趣。
想吸烟时就对内心说，吸烟不是享受不是乐趣！吸烟根本没有半点益处！

加油坚持

签到打卡：戒烟第二天，依然难受，依然想抽，不过都忍住了，感觉口干，喉咙有点痛，别的都还好！！！

谢谢大家支持，这次一定能成功，我一定能克服心瘾！！！

口干，喉咙痛，牙齿疼……等等一切一切的不良症状，你试着去藐视它，笑着告诉那些症状:你们都是尼古丁和烟毒带来的，我很快离你们远去。或者把它们当成是一种享受（不要认为荒唐），因为它证明了你在远离毒品。不要质疑你戒烟的决定，朋友，我们都是那个时候过来的，尼古丁去死吧！我们都是快乐的非吸烟者！

加油，和你一起

签到打卡：第3天，还是会有想抽烟的冲动，不过都控制住了！

签到打卡：第4天，想抽烟的冲动不是那么强烈了，想抽烟的次数也少了很多！

签到打卡：第5天，抽烟的冲动小了更多，就是喉咙痛！！！

签到打卡：戒烟第6天！！！

签到打卡：戒烟第7天！！！

顶住，不找任何借口复吸！

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 一年多 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
—————————————
烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病