我上个星期踢了一场球，之后就感觉右腿膝盖骨下面的韧带有点怪怪的。
这两天又踢了两场，正常慢跑没什么问题，但明显感觉速度提不上。一发力跑就隐隐作痛。
站立时，整条腿用力伸直，收紧大腿肌肉，膝盖后面的筋也会隐隐作痛。
用右脚发力打门也会感觉到，但平时上班走路和身体下蹲的时候又没有感觉。
自己用手按了很多次也没有任何疼痛的感觉。
万能博学而机智的吧友们，请告诉我，这到底是哪里伤了？韧带撕裂？该怎么调理。