我刚才又做了一张！是我们健身房的教练，长得都挺帅的吧！最阳光的那个就是动感单车教练啦！右数第二个！他跟左数第二个，都是去年模特大赛东北赛区得奖的呢！左数第二个是我17～18岁时候的网友呢。现在人家可是明星教练了，早忘记我是谁了。呵呵。可惜他不是我喜欢的类型！太成熟了，太男人了！他是79年生的。我喜欢的那个阳光型的好像是83也不84年的。跟我差不多大吧！我还是喜欢阳光动感的，哈哈！
作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-24 23:06 　 回复此发言



呵呵,一来就看到好多照片,莹莹拍的很好看呢~
确实都是大帅哥呢,我们这健身房都是大块头的中年肌肉男,不喜欢
我比较喜欢那左手第二的,有那么大嘛,汗,其实我一直喜欢和自己差不多的阳光男孩来着的,好奇怪啊,莫非我最近眼光改变了
西西,喜欢莹莹戴眼镜那张,很甜美可爱来着

欣 欣 
你放弃了? 
 
 
 作者： dushaming 2008-5-25 10:47 　 回复此发言 
 
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我们永远都不会放弃的啦！不到110，绝对不停止！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-25 11:47 　 回复此发言 

呵呵,燕子说的对啊,欣欣绝对不会放弃的
不过最近真的表现好差啊,天气闷热,又要天天看书,就提不劲减肥了,乱吃一通,亲们快把我骂醒吧,现在都不敢去称体重了,5555,觉得我是那种一减肥就减腿和胸,一长肉就张肚子上的人
最近真的胖了不少呢~
唉,昨天买了个饭盒,打算中午先让市友把我打好饭,睡觉起来再吃,不管饿不饿都吃点,晚上坚决不能吃啊
大家要监督我啊,我都不好意思发食谱上来了呢~

莹在不?好想你啊~西西
上自习回来了�

今天鼓足勇气开始报食谱拉
早上全麦面包5块 几口印度甩饼,,很多山查
中午一份饭,一份黄瓜炒鸡蛋,一个小豆沙面包
然后就醒悟了,下午几口香瓜,喝了很多柠檬水
我发现中午吃饱点下午就一点不饿呢,本来中午天气热都没有胃口的呢,还是吃了,看来挺明智的
一边背书一边散步1小时来着~
上午看了部电影,下午一直看书到现在,不想看了~回来早睡觉

刚才运动完，洗了澡～～好爽啊！ 
很喜欢在运动中流汗的感觉，整个人仿佛沉进地狱又升上天堂～～ 
流了汗，洗个澡，从浴室出来感觉到清凉的空气，又是一种爽～～ 
相信我这样坚持一个月，一定能看到身体的变化～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-25 19:18 　 回复此发言 
 
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雁子对运动的形容太贴切啦！我也是这样感觉的呢！其实运动的感觉有时候真的很奇妙的，真的是痛并快乐着吧！运动虽然有点累，但运动完真的很舒服的，洗完澡后一身的轻松，好像又甩掉半斤肉一样呢！ 
雁子再坚持一个月身材就应该比较完美啦！你在用我教你的那些个小运动吗？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-25 21:10 　 回复此发言 

好象快点放假回家也加入运动的行列啊~
我们6号就不用做操了,然后我就可以早起跑步拉,比较喜欢早上跑,人少
晚上还是一边背书一边散步吧

虽然最近都没有饿着,吃了好吃的东西
可并没有很幸福的感觉,反而怀念控制饮食时候那种饥饿而又充满期待的感觉,知道自己有在瘦的感觉很好,很安心
最近我每天都觉得自己在变胖,很恐慌
看了鲁细细的减肥日子,她可以把减肥和学习很好结合下来,所以我想我也可以
所以现在心情很平静,会选择让自己快乐的方式去生活了

推开门,往事如蝴蝶般涌来
我在美好的心酸里
手忙脚乱~

欣欣，减肥的第一步就是要“诚实面对自己的体重” 
千万不能因为觉得自己胖了就不敢去称体重，其实每次的反弹都是由自己一次一次的对自己麻痹而发生的 
不管是称体重还是报食谱，都是逼迫自己去诚实面对自己的情况，是一定要做到的！要不然为了逃避这一次的打击，就必然会导致下一次更加强烈的打击的！ 
所以，欣欣还是要来帖子里面发发食谱，也要让自己定期的称称体重才行的哦！不管是反弹了还是暴了，我们都跟你在一起哦～我们都要不离不弃的一直努力下去的哦！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-25 13:23 　 回复此发言 
 
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西西，我太懒了，我还没回复，先看到雁子说的这段话，正好也是我想说的呢，哈哈，我就不用再说一次啦，反正一样的意思啦！欣欣不可以堕落知道么？有我和雁子在这里陪着你呢，你一定要天天上来报食谱，吃多了我们会骂醒你呢！不能放松自己哈！夏天到了，漂亮的衣服越来越多了！咱们一定要努力了哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-25 21:07 　 回复此发言 

是啊,欣欣不管怎样都不会放弃自己的~
发现市里有个电子称,以后每星期去买水果的时候定期称吧
真的有很多漂亮衣服呢,但我坚持不买,现在还是忍不住选择那些宽松显瘦的风格,不喜欢这种感觉
我估计自己大概136了吧,不过新成代谢应该恢复了,一天三顿正常吃还吃零食了,只要BB了,体重都没变化,不象前段时间,吃顿好的会张好几斤
挺丢脸的,但我会继续努力的

最近吹风扇吹太厉害了,加上总用冷水洗澡,有点感冒
还长时间没在帖子里混这么久了
一来这就对减肥充满斗志
西西~睡觉去了

超级热啊~要中暑了
回宿舍洗澡看书拉
燕子都124拉?继续努力哈~所以说运动还是不错�

哇～莹莹那时候跟现在好不像啊！ 
怎么觉得莹莹越长越年轻了呢？ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-26 12:42 　 回复此发言 

长直发显年轻啊~特别是齐刘海
所以我就犹豫要不要弄卷,怕弄太成�

恩啊,怕把自己弄的太成熟,我喜欢欣薇模特上的那种大卷,好甜美啊~
争取瘦到110去弄卷,那时候肯定有换个人的感觉吧
都好几年长直发了,厌倦了,又舍不得�

其实欣欣吃的也不是很多啊！ 
这样吃只要BB正常，是不会胖的啦～放心～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-26 08:19 　 回复此发言 

我没有BB啊,不过最近只要不太夸张的吃,都不会长了
大概新陈代谢水平正常了吧

感冒了,真难受,今天喝了板兰跟,99感冒灵,柠檬水,普洱茶
不过效果不大
天气炎热,嗓子也痛,今天什么都没吃
恩,莹莹如果我能维持今天的状态的话,都想和你一起21了,我现在做梦都想突破到130以下,要不压力太大
不管怎样,给你加油,狠狠心就21过去了,象我还要上课什么的,大不了你就待家里看电视,哪也不去,时间过的也快,度过前11天肯定到130了
欣欣永远支持你拉~

呵呵,我们可以一起研究下弄什么样的卷啊
天气太热了,昨天晚上闷死了,蚊子又多,还不能吹电风扇,早上起来眼都肿了
超级想回家啊~期待暑假
燕子好好珍惜在家的时光拉