//：欣，带着我把.， 

//：我也想减肥了， 

//：5555.. 
 
 
 作者： の·尐宝同学 2008-5-14 13:17 　 回复此发言 

有减肥的想法就好 
带着带着,我们一起在减肥的路上前进前进
你说说自己啥情况�

现在没事了，也开始恢复上课了，不过地震几天我都暴啦，明天要恢复正常了，这一周都不可以吃零食啦！ 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-14 21:01 　 回复此发言 
彻底结束了吗
不要做太激烈的运动 
是啊,要好好利用黄金周,一点零食都不碰

我的mc都还没有来呀，地震应该没了吧，现在外面再下暴雨，打算明天四点后都不吃了，欣欣知道有什么可以瘦得快点的办法呀 
 
 
 作者： 嘟嘟琳183 2008-5-14 21:34 　 回复此发言 
西西 不好意思 被上面MC的帖子弄昏了头
睡觉前四小时是绝对不能吃东西的 
鸡蛋黄瓜发 21天 12天 苹果牛奶都是很快速的
不过容易暴和反弹
嘟嘟很急切吗

今天一天玉米糊 顺利度过 闪去睡觉
生活是美好滴

对了，燕子这几天怎么没上来啊？？地震也没在成都吧。。。她应该不会有什么事的啊。。。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:22 　 回复此发言 
她应该没事拉,她学校网费不足,要过段时间才能交费的
所以她过段时间才能来呢

做完操回来了,西西,好的心情从早上开始拉
刚刚煮了鸡蛋,还弄了玉米糊,要开始享受早餐了
发现玉米糊挺容易弄的,等吃完了还可以尝试下红薯糊,南瓜糊,荞麦糊,这样就不容易厌倦了

欣欣睡觉了～我来了～ 
晒今天食谱～今天是三餐日，吃的有点多了，明天是清肠日。 
早餐：香蕉苹果泥＋水果奶昔 
中餐：馒头半个＋小白菜汤＋辣豆腐+拌三丁（花生黄瓜青椒） 
晚餐：麦芽奶＋铜锣烧3个（就是机器猫最爱吃的那个东东） 

运动：跑步机50分＋动感单车50分 
晚点会转一小时呼拉圈！ 

PS：苹果香蕉泥是我今天在女刊白嫩派上看到的，可以补充肌肤水分：将一根香蕉捣成泥，加入少量蜂蜜，用苹果块蘸着吃即可。功效:每天食用一次，可补水保湿，同时排除体内毒素。我是先把香蕉加入蜂蜜放进微波炉打了一下。味道还不错！ 
水果奶昔就是用一个梨和一个橙子榨成汁加进牛奶 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 22:56 　 回复此发言 
哇哇,又发现一个好吃的东西了,暑假回去研究去,西西
感觉莹莹的三餐日更象零食日的说,就知道你肯定对主食没什么太兴趣
我也好喜欢吃铜锣烧的,感觉自己和机器猫一样,不过我们这挺小的,我两三口一个,一吃就停不住的

鸡蛋没熟,只好吃鸡蛋玉米糊�

哈哈,我翻页的�

欣欣，别再胡乱折腾自己的身体了。用那些有的没的方法都没用。看你总是折腾几天就会暴了，那样反弹更严重。看人家一心，从来没用过什么21天法，也不清肠，人家就是早上中午正常吃饭，晚上不吃。不一样瘦下来了吗？你也好好的吧，白天正常吃饭，晚上不吃就行了。别折腾了求你了行吗？真心疼你了～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:20 　 回复此发言 
恩啊,我哪天晚上就抱着妈妈电话蹲在阳台哭了,可能是压抑太久了吧,妈妈也说好心疼我,哎
一心是很厉害啊,主要是我都减了快30斤了,一般的方法没成效,所以我就着急
其实我开始减肥的时候有两个月一点零食都没碰的,现在斗志不强了
我下星期开始21,想挑战下自己,不管效果如何,或有没有成功,然后我就开始复习功课了,暑假回去再减肥就是了
反正有莹莹陪着我嘛

欣欣，我看到你把一心在我那的发言贴过来了，你可以参照一心那样个吃法啊，还挺健康的，人家也是三个月瘦了快30J呢，每天就是跑步和散步，好多啊！别太极端了哈～～～不要从一个极端走到另一个极端了～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:18 　 回复此发言 
一心是挺厉害的呢
过段时间我们就不需要做操了,打算早上跑步的,因为要复习,所以饮食方面稍微控制下就好了
恩 ,我主要是想学习一心三个月没碰零食和不吃晚饭的这种精神

NANA说的太好了！！赞一个！喜欢那句“再也不要远远地看着自己喜欢的男生走过而不敢上前对他说HI。”其实减肥也是为了我们能活得更自信快乐一些！可以有勇气去选择自己喜欢的人，去过自己想要过的生活！欣欣勇敢一点吧！就算跌倒，也要豪迈的笑！这个世界上不如意的事情太多了，我们要学会笑着去面对一切！其实没什么大不了的。不要伤心哭泣，天总会亮起来的，我们都会瘦下来的，一定会的，我会陪着欣欣一起努力走下去的，所以请你千万不可以放弃哦～！欣欣你是最棒的！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:10 　 回复此发言 

恩,有你们陪着我,不管怎样,我都不可以放弃呢
我有时候也会迷茫减肥的真正目标是什么,我想不仅仅是穿好看的衣服,等等吧
主要是我真的想自信的生活,想在幸福面前不怯懦,想主动积极点去选择自己想要的是生活
那天晚上欣欣真想放弃了,觉得人生好灰暗,可现在欣欣还不是在悠闲的聊天嘛,因为我记得自己对自己的承诺
怎样都不放弃,我愿意给自己3个月甚至五个月的时间

栗子说的太好了。我是有时不太会说话的，呵呵。偶尔的休息，是为了走更远的路。嗯。没错。欣欣不哭，我们会一直陪着你的！！ 
欣欣，我4月初开贴减肥时，在家里称是146J，然后健身房称还156J呢！！我才不管那些呢。我身边的朋友们，还都以为我130多斤呢。我也根本不告诉他们我的真实体重。我从来都把我的体重少说一些告诉人家的。比如我一百五的时候我告诉人家我145。或是干脆说一百四好了，人家都相信呢。只要外表看起来有瘦就好了啊。管它那个该死的体重是多少的！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-14 23:05 　 回复此发言 

哈哈,我也是这样呢,我现在都和别人说我120多来着,西西
这四天我肉是多了点,不过也没有那么夸张了,可能和MC水肿也有点关系,不想拉,重要的是我在变瘦就好,体重只是个衡量拉
不过我发现自己还是适合经常称体重的人,心理安心点来着

欣欣今天是21的第一天 不知道你准备好了没? 
 
 
 作者： 风心中的幸福 2008-5-15 08:03 　 回复此发言 
呵呵,今天MC还没干净
我下星期一开始,先进行心理上准备来着
幸福姐姐今天可以吃到水果拉哦,恭喜�

欣~昨天我也买茉莉花茶喝啦！味道蛮好的，闻着都是一股清香呢！我是在天府名茶买的，很便宜啊，25元250克。它这里就这一种花茶啊，我从没喝过的，也不懂，你喝的是哪一种啊 
 
 
 作者： skajfyr 2008-5-15 07:57 　 回复此发言 
呵呵,早啊,怎么称呼你呢
我最近都喝柠檬片的,喜欢那种清新的感觉而且能控制食欲啊
我最喜欢的是立顿的纤扬茶,味道超好的,不过与点小贵
夏天到了,直接泡点菊花茉莉什么的还去火呢