现在害怕的不敢睡觉了,哎
人啊,怎么总是很矛盾,还是一个人逛街或老老实实在宿舍待着�

燕子在啊,我不敢睡,要消化下

嘟嘟也来了啊,蚊子好多~
盐,精油什么的都有用的,但要注意多按摩,加速循环
我洗澡后都用姜花浴盐按摩�

MC来了

心情低落,肚子好痛,不想�

* 生理期减肥法 

　　知道吗，令女性烦恼的生理期，如果利用好了可以让你轻松减重哦！ 

　　以28天为一个生理周期计算，可以分为4个时期： 

　　休息期。从月经来潮第一天到结束。这段时间内，因为流失较多铁质，所以可以稍稍放慢减肥速度，但饮食要多补充含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算分量。 

　　超快期。月经周期的第7-13天，这段时间内人体的身心状况最佳，最适合减肥了，若饮食控制得当，会很容易看到体重往下降。

燕子在啊,你MC一般都 怎么吃啊
好累�

燕子MC会长吗
记得,你好象每次都是黄金期减的很厉�

刚准备找帖子前面燕子说的减肥过程来看的,竟然没有
我从来没利用过MC 对我好象没什么用

昨天吃太多了,本来准备今天清肠的,结果又MC
肯定长肉了,想念�

我怕可能是惊吓,我只要吃多点就超长肉�

28的,但是腰有肉.只能低腰
我以前都穿运动裤�

谢谢小财财哈,MC中,本来还准备和你们一起21天的呢
�

可能和BM也有点关系吧
又不太想喝肠清茶

本来最近一直都很好的,大概是昨天吃了太杂,不好消化
燕子今天打算做什么呢