欣欣JJ加油的说～嘻嘻～ 

小漪 
 
 
 作者： 211.136.28.* 2008-4-12 08:15 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
小漪 加油哈
不过你还是高中生 所以早上中午要吃好点呢

第一次翻页~泪奔
每次我以为是自己翻页的时候都失算了
呵呵 翻页会瘦�

今天要和朋友逛街~是我最爱的运动呢
因为今天瘦了点,所以就不打算清肠了,会吃点东西
得意忘形哈
不过 从现在开始就我一个人在寝室了 所以明天哪都不去
清肠!!!


 疯子加油

一坐在电脑前就聊了2小时~这样好象对眼睛和减肥都不太好呢
活动下
等会去逛街了呢
回聊�

逛街回来了~累的腿都要断了
难怪别人说逛街是最消耗体力的呢
恩 要表扬下欣欣哦 今天在外面什么东西都没吃呢
因为想好好珍惜自己减肥成果的呢
买了好多新鲜的水果和酸奶
这就是今明两天的主要食物了哈

今天去看了好多新上市的衣服~瘦了后逛街都有自信的
不怕营业员对我说 小姐 不好意思 没你号 之类的话了
呵呵 不过我什么衣服都没买
等到我达到完美身材的时候再去疯狂购买吧 
所以说 心情好好的减肥都是很有斗志的�

今天朋友说我不需要再减肥了 我也不胖了
说我减到110是不可能的 而且反弹会很严重
可是如果不去尝试怎么知道不可能呢
我需要是完全的蜕变呢 脱胎换骨的那种
虽然偶尔会孤单 虽然等候太漫长
万一青春太短
但是只要看远方 就能再坚定信�

这星期,特别是最后几天,都有很认真的减肥和学习呢
室友都回家了 这两天就我一个人在寝室里
挺自由的感觉
一星期都没看过电视,闪去看电视了~

我昨天上等一会看没人说话我 就闪拉 那个药就是控制食欲 正好让我少吃点 不拉 我在活动大点正好 要不老控制不住嘴 瞎吃 那药他还真不拉 一点都不拉 
 
 
 作者： 喜羊羊________ 2008-4-12 17:37 　 回复此发言 
我昨天很晚才上来呢~今天就比较闲的
你那什么药哈 不管BM管食欲啊
我用的那肠清茶效果很好的
都是中草药 也不怎么伤身体
基本上是早上喝点 晚上BB的呢

其实我有时候也不是因为饿才吃的~是因为心理上的需求
羊羊 最近减的怎么样 是不是已经开始控制饮食了�

总结下今天
饮食
早上 蜂蜜芝麻水 水煮鸡蛋 苹果一个
下午 橙子两个 梨子一个 苹果3个 酸奶拌一个小香蕉
运动 逛街超过5小时
今天本来想奖励自己吃顿好的,不过欲望也不是很强烈,干脆就撒开肚子狂吃水果了
还有很多酸奶水果呢 明天清肠就靠它们�

刚才我跳啦一下跳绳 可能也就10来下吧 这个肋骨下面那就疼啦 俩胳膊也酸啦 你那个5000 500 怎么 跳的啊 ............ 
 
 
 作者： 喜羊羊________ 2008-4-12 20:07 　 回复此发言 
开始就是一次只能跳10来个的,现在一口起100来不成问题
我是那种一下一下,很慢的跳法,这样呼吸比较均匀
我一般就是一有时间就去跳
早上 下午上课前 下午放学后 上完自习后 等等
每次跳那么500~1000 一天就很多拉
开始跳绳会很酸 过段时间就会好多的
不过亲跳的中间 要甩甩腿的 放松下

8纤果素 天天吃那个 到是 不太感觉锇 就是 一到 下午4点左右 就开始感觉饿了 我估计可能是药劲过啦 我妈说我东西吃得少 导致我便秘的 晚上让我那通吃啊 幸亏没吃肉 吃半天全是菜 呵呵 
 
 
 作者： 喜羊羊________ 2008-4-12 20:00 　 回复此发言 
不知道那上什么东西呢~下次去药房瞧瞧
一般人到4点都会饿的 可以吃个苹果哈
不过只要熬过那一段时间就不饿了 我每次都是用跳绳或是上自习来分散注意力的呢
我前几次BM就是有一统狂吃 然后就可以BB了
其实我们主要是淀粉和油脂吃少了
呵呵 妈妈就是这样 我们只要好好的她们就会很开心了
其实吃点肉也没关系 象鱼 虾 都对减肥有帮助的
不过吃肉的同时最好不要吃淀粉

你真行啊。才睡了几个小时就起来啦？！ 
我可不行。我是很爱懒床的。。。而且这几年一直日夜颠倒的生活着。还在慢慢调整生物钟呢。还是早睡早起的好啊！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-4-12 20:26 　 回复此发言 
可能是习惯了吧,在家的时候爸爸妈妈起床都早
我也会起得早
不过昨晚是因为BB了 没睡好 所以一大早就醒了
慢慢条理哈~相信最后莹莹饮食方面 休息方面都会很规律的
规律点的生活让人感觉很清爽呢
对了~我们老师说人吃的越多,血液都运送到胃里去了,大脑却氧,所以吃的多睡眠也会多的