今早72.2对比昨天涨了0.4今天还债，清肠一天

这个月23号是儿子生日，争取到时能下70

71.9和昨天一样，今天继续过早

今天体重78.5，掉0.5公斤。早餐炒米粉吃了半份，面包干一块。还有一块鱼尾巴，一大块鱼。昨天杂粮面包失败，葡萄干放早了，根本没发起来，于是用微波炉把面包片叮成了面包干，味道也还行。因为放了一半得含麦麸得全麦面粉，所以饱腹效果杠杠得。还是不扔了，吃了吧。

今早体重图怎么传不上去

今天82.9

从早上到现在什么也没吃，也不饿，刚刚喝了一杯普洱茶.看看待会要是饿了就吃一个小苹果

中午结束

早上吃太饱了，也有可能是那个面包干太扛饿了，现在肚子还不饿。

刚刚次了个橘子

楼主的午饭。面包干，挺好吃的还，很脆，有嚼劲，还有好多葡萄干。虽然没有变成一个真正的面包，但是它也没让我失望，减肥吃最好不过了。吃一块顶好久。

先留言吧

还有40天就过年啦！楼主离135还有22斤，平均每天要减到0.55才能完成。一定可以哒