到了60一大坎，好难下6啊，怎么办怎么办怎么办！

早餐一个墨西哥卷饼 还有千层饼～一袋饼干～

早餐，还剩下汤，吃撑了，午餐时间还是饱的吃不进去了

大姨妈第三天，早饭还是八宝粥。中午吃了几块饼干。体重比姨妈前重了3斤，肯定是水肿

好长时间木有来报到了，过了中秋过了国庆，真的重了好几斤，今早秤是67.7。最近都是在剥夺夏天的胜利的果实，真的要注意了。

加餐一根大玉米

晚上我妈做拉面，和香菇，肉，笋，白菜，鸡蛋，虾皮，还有那个是乌贼干还是鱿鱼干吧一起做的汤底

晚餐

今天晚上吃了大盘鸡还有甜汤～

楼楼你好，请问一下，你以前在基数大的时候，除了过午不食，是怎么运动的呢？郑多燕有效果吗？

我以前84，靠着晚上不吃或者只吃个酸奶或是水果什么的，瘦到72，后来放假吃得多又反弹76，现在应该是74左右，发现目前每天晚上依旧吃得少（还是吃了一些的）还加上每晚散步但是体重还是没有减少，这是平台期吗？

明天就去男友家了，后天和他家人一起接他，脑子瓦特了，买了一对戒，当然不是贵的那种，也就百来块纯银的，（贵的当然留到男的送对吧），买来后，后悔了，要一个女的送戒指会不会太不矜持了
我其实当时想的是，因为我以前胖，戒指都带不了，像那些情侣装，情侣项链，情侣戒指我都没法和他一起做到，因为我太胖，穿情侣装穿不了，情侣项链带起来勒脖子，情侣戒指大胖手只能带上男生款的，现在瘦了，就想试试那种感觉，

其实我们有情侣装， 我有一次去他家时候，看到了两件情侣装，他说是原本第一次见面打算送我的， 我就哦，当然没脸皮厚的问他怎么没送我呢，因为他肯定是见到我之后，看我那个体型，呵呵，自然不拿出来了，后来我还是试了一下，艰难的撑进去了，然后脱不掉了，然后这一切我男票都站在我旁边看到了，所以说我以前在他面前多丢脸。 然后还有我男票说要背我，我还真趴在他背上让他从1楼背到4楼，那时候160多170斤啊， 现在想想，我当初真的哪来的勇气， 在他面前可以这样

过节赶上姨妈长了4斤，然后一天控制饮食就恢复体重了，今天没想到还比过节前轻了些，但不会不吃，只是清淡些，因为没在减肥所以吃饭正常吃，所以大家还是得运动，平时吃饭多注意，偶尔的放纵不怕，但是不要忘记减肥，不过我已经不减肥一直保持没想到还掉秤了哈，大家加油哦

50.6哈