今早空腹体重53.8，终于差不多回来了，心塞塞，早餐肉夹馍一个，红枣酸奶一袋，午餐西红柿一个，一根香蕉

中午一杯黑咖啡

加油

我也想瘦

体重恢复60.8且非常稳定

楼主还带人嘛

午觉起来了，今天有36度呢，3档风扇都热

我前段时间是在减肥，不吃米饭中午，不吃含有高碳水化合物的东西。的确是瘦了大概5斤，根本看不出来。我是那种肉很实很壮的那种胖，不知道怎么减。给点建议呗。前几天无偿献血来着，每天我又开始吃了，又长回来了，无奈啊。。。。

今天饮食
早餐 排骨4小块，蔬菜一些，鱿鱼几口 飞饼一口
午餐 米饭半碗，蔬菜一些
便秘中

今天比昨天掉秤0.6kg 早饭一个苹果 一份小米南瓜粥 一个鸡蛋 一个酱汁肉烧饼 每天坚持运动两小时 中午一套piu 晚上一套 每次跳完都出汗成狗 衣服领口都是湿的 每天都这么努力 不瘦天理难容啊 今天为止减掉30.4斤 希望七月十二号暑假回家之前再瘦掉10斤 回家还要再继续减肥 为了更好的自己 加油吧

我也是从小胖，去年最重78.5，减到现在69又放弃了，现在72，找个组织一起监督

有没有跳九宫格的呀，我准备晚上回去跳，