早饭吃了半碗米饭 鸡肉 两个汤圆 凉菜 吃得不算太多 但是也不少 而且狼吞虎咽的…速度没控制住 到下午四点都不饿 看样子明早又不能瘦了 我的易胖体质我自己都哭了…68.9今早体重！

我现在在舅舅家，今天吃惊蛰，菜都没怎么吃，就吃了一块米糕，然后一片猪舌头，一根鸭舌，一片牛肚，能说这些我硬是吃了1个多小时么。 现在他们还没吃好，吃好了和家人一起回家

明天又要报体重了哦

在自己家我可以不吃，哪怕是节日，就像昨天元宵节，有一大桌菜也没多看一眼，就连汤圆也没吃一口。可是一到别人家尽量少吃了，吃的东西都以口来计算了，真的是减肥开始后就变成这样了啊！

楼主你都吃的什么减肥药啊？有没有感觉身体不适呢？

据说，郑爽会加入第二季花儿与少年，张翰是第一季，呵呵，这是最错开的距离么？不过现在看相爱穿梭千年，挺希望她和井宝在一起的

66.5觉得没瘦一样。晚上回来就做死的吃。感觉明天会胖

原地踏步跑50分钟 虚了 从情人节到现在 第一次恢复运动 明天要清肠了 今天是个好炮

今天在网上查到了一些资料。。本来是找丰胸的。。发现木瓜粉也可以减肥。。。不知道是不是真的。

这两天做insanity好像体重还上去了。不知道怎么的。。腿好酸。全身都是酸痛。。小腿好像还有点肌肉了。。。。

2015/03/07 签到楼

想瘦就去减肥。肥肉不会自己飞走，肌肉也不会凭白长出。知识不会通过蓝牙传输到你脑里。你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。共勉。

减脂增肌，这个词是说只有把脂肪减下去，体脂肪在很低的标准，再加入大量力量训练，才会可能增加肌肉的

你如果身上体脂不是很低是绝对不会的，运动完适当按摩和拉伸，因为运动完乳酸堆积和充血就会有产生肌肉的假象，女生没有睾丸不能分泌雄激素，所以是不容易长肌肉的，而且肥肉也不可能转化成肌肉的。话说见过哪个胖子会有满身肌肉的，那么大肚腩算一整块腹肌么？运动完拉伸按摩一下就好的。

今早体重65.5，掉的太慢了，这周例假刚走，下周还有个婚宴要参加，这可怎么办啊

昨天吃惊蛰，虽然菜都没怎么吃，就吃了一块米糕，一片猪舌头，一根鸭舌，一片牛肚，以为会涨的呢，居然没涨还轻了