学生备战中高考 多吃葛根十宝粥
初三高三的即将毕业的学生备战中高考需要多吃安神食物。中高考费神、枯燥，不少考生心情烦躁，胃口也都不是很好，不少家长也只能干着急。其实这个时候，家长可以在家给孩子准备一下帮助孩子安神的食物，下面小葛就给大家介绍一款葛根粥品，可帮助广大中高考学子安神。
葛根十宝粥
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。
做法：
1、将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出沥干。
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2、茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。
3、银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。
4、玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。
5、冬菇泡发后，去蒂切薄片。
6、枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。
7、粳米浸泡后洗净，备用。
8、将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水(约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋(去药渣不用)及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时(期间适当搅动，防止煮焦粘底)。
9、煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5-10分钟，加盐调味，即可。
葛根十宝粥具有宁神静气、强身健体、抗病毒、延年益寿的功效，各位家长可为准备考试的孩子亲自做一晚，贴心又营养。