去年的时候减掉了20左右后来头顶的头发差不错看见头皮了 果断不减了 如果瘦了的代价是变成和尚走到街上随时怕假发掉下来 我想我宁愿死掉算了 现在头发发质让你仍然不好不过没关系 我可以健康的节食加运动减肥 前几天还在爬山 东北的天气现在爬山相信能消耗更多的热量 老公回来之前一定要变瘦 加油

方法 节食加运动 努力 就算没人我自己坚持 为了能够美美的跟老公过请人节 加油

发个帖子 自己监督一下自己 我会努力的 发现黑豆豆浆真是个好东西 喝了以后感觉发 发质有点改善 就是很慢 30斤 我能做到的

以后的食谱： 早上一大杯豆浆 晚上：一大杯豆浆
运动： 保证有2个小时 爬山 或者是跳绳 我行的 加油