。。。。。。�

现在的他

相信大家都听说过他的减肥故事 

但是 还是想收集详细了

给减肥中的自己和其他JM们打气~~

为了穿上Dior Homme，64岁的Karl Lagerfeld真的瘦了下来。这个执掌时尚界牛耳的老头，在13个月以前还是大腹便便、浑身赘肉，现在则精干瘦削，犹如魔鬼。从他穿上Dior Homme后拍摄的照片看来，13个月42公斤的减肥并没有让他衰老的躯体不堪重负，相反，老Karl显得精神矍铄，神采奕奕，根本没有反弹的迹象。现在的问题是，为什么老Karl能做到，而你却一次次失败了？

Karl Lagerfeld 说，“在减肥的过程中，不能大喜，不能大悲，应该保持乐观的心态。把减肥看成是乐趣，一个给身体做减法的游戏，不要把它当成是任务，把自己弄得疲惫不堪。”

　　放送的心情，游戏的心态，这就是Karl Lagerfeld成功的关键所在。每个月都给自己一个可以完成的目标，完成目标，而不去追求“30天快速减肥”这样的小把戏，让自己在轻松的环境中减肥，让身体的减法变得有乐趣。

下面，让我们来看看Karl Lagerfeld的独家减肥秘方。你会诧异地发现，简单地几乎没道理：在减肥过程中，严格遵守进餐时间和数量，不要挨饿，也不要摄入过多食物；每天饮水至少5升，促进新陈代谢；保证充足睡觉；少运动，只偶尔跳舞，因为运动会刺激你被捆绑的食欲；每周最多减1公斤，超过不减，不要给自己带来太多的负担和压力。

　　把下面的内容抄下来，贴在电脑显示器或者冰箱上，提醒自己按部就班，依样照做：

　　喝水，大量喝水。水要常温，它是促进新陈代谢的好帮手。

　　释放情绪。哭是宣泄压力的最好方式，它能降低和压力有关的所有病症的发病率。

　　在家里和办公室放上让自己喜欢的小东西。

　　听音乐，用旋律带走忧郁。

　　睡前泡一个温暖而舒服的热水澡，点烛，放轻松的音乐，加入浴盐或者精油。

　　减少去夜店狂欢的次数，麻痹神经并不能放松心情。

　　健康饮食，多吃有机蔬菜、谷物、香蕉、杏仁。

最近发行的The New England Journal of Medicine正是Karl Lagerfeld减肥秘笈！科学研究证实告诉你赶快和所有胖友断交(即使他住千里远也会“潜移默化”你变胖)，从言谈中或看到照片等等…潜意识就会让你自我安慰自己并不胖，所以不要小看这种“无形中”的影响。另外例如说待在时尚界，老是被这些瘦巴巴的人们围绕，也绝对是减肥良方。

　　不要老是吃让你心情变好的速食这当然是得谨记在心，另外卡尔拉格斐还说到，他即使很爱Nutella巧克力，却也只舔一舔就吐出来，满足一下下口腹之欲就好浅尝即止。所以我们发现Karl为什么会瘦？原来他不止作好饮食控制、身处时尚界、而且我们也坚信他一定没有远方的“胖友”，毕竟他曾经残酷的说过： “我没看到有厌食症的女孩，我只有看到瘦女孩！”

顶~~~

据说他是用早晚喝红酒代餐的方法减下来的

找了一下 没找到相关资料 ...

话说减重成功的老KAR真的很有型呢

原来以为他是原本就那么骨干的...