明天上午传体重图的都能入表，有热舞和方法，还有要求，必须严格执行，以后每周淘汰，，没有按要求的，必须淘汰，有事的可以请假@不想当胖子0 @quyan325 @冬薇by @如果时光会老 @奋斗中的胖妈

明天上午传体重图的都能入表，有热舞和方法，还有要求，必须严格执行，以后每周淘汰，，没有按要求的，必须淘汰，有事的可以请假@sdqzzy2012 @吖头贝贝 @满身肥膘
@海啸Kim @粉紫色的姿色

明天上午传体重图的都能入表，有热舞和方法，还有要求，必须严格执行，以后每周淘汰，，没有按要求的，必须淘汰，有事的可以请假@满身肥膘 @朝着你的方向跑

话说我好饿啊~

我全部都艾特过你们了，就算是通知过你们了，明天开始不入表的就不再入表，因为总是制作表格，麻烦不说，还没有对比性，太没意义了，以后就是表格不再变动，不来的就踢出，以后跟帖也不再入表

那，明天记录的时候给你去掉3斤，可好@朝着你的方向跑

明天给大家一天的时间做准备，准备好吃的东西，还有明天，你们可以让自己放纵一次，然后做好挨饿6天的准备

晚餐，五个番茄，一碗菠萝

我下午3点以后什么都没再吃，包括水

我明天布置的任务都是你们基本能完成的，并且任务可以积累，这周完不成，加到下周里，这周完成的多，可以从下周里面减去，四周一个阶段，四周的任务总量必须在4周内完成，完不成，对不起，踢人

今天，我先把方法发出来，明天布置了任务，大家来看方法

为了我的男神，我拼了

噢加油不错