什么是寂寞?

心理学上对寂寞的定义是:当感到自己很孤立,而与周遭的人又缺乏良好互动关系时所产生的负面情绪.
根据心理学界探讨而归纳寂寞可分为暂时的和持久性两种.若要仔细的分析,则可归三大类:

一.    行为的寂寞:

这通常是因为孤单只影而引起的.比如今天想要看电影或游公园,打开手机联系朋友,结果无一人能拨出时间同游,虽然最后自己还是去了,只不过在影院里都是有同伴一起看戏,在公园里也是人群三三两两的,独是自己行单影只,不觉所产生的孤单和不安,这就是心理学上所称的“行为上的寂寞”。


二．认知的寂寞：

有时候我们身边朋友不断，无论做什么都有人陪，绝少有因行单影只的感觉而感觉难堪，不过却还是会感到寂寞。这就是所谓的“朋友一大箩，知音无一人”的味道。

虽然身处闹市人群中，也不缺乏友伴相随，却还是觉得心事无人知，没有可以倾心吐意的知己对象。即使有满腔的想法，意念和心语，都无人可以倾诉。这时候心理的感觉，就是“认知的寂寞”。

三．情绪的寂寞：

第三种寂寞和情绪有关，通常的来源是亲密关系。一如人人都有的经验：
行动的时候总有能力呼朋唤友，也有死党常聚分享心事。但是虽有同伴，也有知己，但缺乏爱，心中还是会感到空虚。

这种情绪上的缺乏关爱，缺乏支持的落寞，就形成了情绪上的寂寞。而这种情绪也往往是最难堪的。

所以同性异性知己再怎么好，其关系仍然无法完全取代亲密爱人。这也解释了人在失恋时，身边虽有许多好友陪伴，也可以体会失恋者的心情，但其心中却还有难掩其若有所失之感觉的现象。

此外，如果家人朋友口口声声都说了解你的想法，却没有在行动上给于支持，甚而也无法谅解你的做法，心中对被关爱的情绪需求也就难以得到满足，情绪上的寂寞立即涌上心头。
　　　  
三种寂寞都寂寞，但不知你曾有过的落寞是属于哪类呢？

有些情绪的波动是不由自主的涌上心头，来得没理由的。

人人都会有感到寂寞的时候,或深或浅的,只是程度上的不同,但都是寂寞呀,不知当你感到寂寞当儿,是如何渡过这时段?