同乐，同样不能放弃精神上的对自我的管制，加油！

所以给兄弟们的建议就是可以去买一个护腰，羊毛的那种，暖着腰，特别是怕冷的兄弟，腰暖了，脚暖了全身都会暖和很多的，同时记得冬天记得早睡晚起哦，要比太阳起的晚才好呢

我买了一个，效果真心不错，带上以后耐寒性好多了，之前总是冷的腰酸。

顶

+1 我要努力，楼主要努力，吧友要努力，我们一起努力图片来自：sha456zx的百度相册
追逐青春，持守阳光。。。共勉

可是，我一晚起就在被窝里yy，弄得我都不敢睡懒觉了

可是，我一晚起就在被窝里yy，弄得我都不敢睡懒觉了

手淫的危害及其后果
　　1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
　　2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生
命历程的提前结束。
　3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。（这就是为什么sy的人都孤僻怕人。）
　　4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。（sy的很少能考到好学校，这不光是福报的问题）
　　5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
　　6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。（最难戒的是心魔啊）
　　7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。（sy的人大多有慢性鼻炎，胃炎等）
　　8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。（现在很多这种情况，不孕不育，大部分都是sy造成的）
　　9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
　　

严重污染人们的精神生活——
按道理，作为一个理性的人，其精神生活应该是积极上进的、有价值的、有意义的。然而，对性欲的追求，却使人走向了低级的一面，这一点，再明显不过。所以，它是有害于人性的！贪图性欲追求的人不但使精神生活走向低级趣味、腐化堕落，而其言行也严重地影响和污染着社会或集体。
他们的言谈举止、思想观念无处不在散播着害人的毒素！有些辨别是非能力差和免疫力差的人，就会不知不觉地于耳濡目染中受其诱导，并沿袭之走入难以自拔的沼泽地——放纵性欲的误区，直至身心俱衰！
最应引起社会关注的是，公共色情媒介对人们精神生活的严重污染，其色情内容严重地误导、危害人们，使他们在人生观、世界观上走向错误的方向，尤其是职业化和规模化现象的出现，加速了一部分人的堕落和道德沦丧。在追求性欲的思想行为的驱使下，不思进取，违法乱纪，危害社会的现象增多。如，贩卖妇女儿童、组织非法卖淫、抢劫、强奸、贪污和家庭离异等等。自然，精神文明建设也必会受到严重的障碍，所以，不得不引起社会有关方面的关注。
严重污染人们的物质生活——
身体是革命的物质基础。古人云，色是刮骨钢刀。由于对性欲的追求，会给当事者带来各式各样的病患，有的是自身的一般的病症，有的则是传染性的疾病，有的却是散布于空气中肉眼看不见的毒素，不但危害自身，而且危害集体和整个社会。
这些毒素经常流行和不断复杂化，致使感染人群病期长、消耗资金，难以治愈，流行性感冒就是一个明显的例子。这种流行性感冒的病毒组成日益复杂，其中一个重要的原因就是一些人的纵欲，行为不检点乱欲所孕育的毒素造成的。
据有关研究者提醒，若有人被这种病毒性感冒困扰两个月以上，那么这个人就应该赶快检查一下，看自己是否已是艾滋病的初发期！这不是危言耸听的恐吓！调查研究表明，纵欲者比房事有节者免疫能力差，他们的免疫能力下降，易感冒，难痊愈。此外，解放后所根除的各类性病卷土重来，社会危害性极大。这无疑是人们意识和行为在性欲上过分迷乱所致。看来，其危害不亚于洪水猛兽！
是造成社会不稳定的重要因素——
“性”原本为生育后代而存在，是人类得以繁衍生息的需要。然而，很多公共媒介却因追求经济利益等目的而过分地对之大肆渲染，抓住性的隐秘性，对之随意夸张，严重地诱导着人们：正值学习成长阶段的青少年模仿影视色情情节，早孕、堕胎现象在初中、高中、大学校园了越来越多，对之造成了严重的身心伤

恩爱迷情，四大缘生妄有身。脓血交相润，臭秽常无尽。饶你会妆扮，画囊盛粪。一旦神离，不复堪亲近。切莫把未烂骷髅认做真。
“爱中生忧患，爱中生怖畏，离爱无忧患，何处有怖畏。”
“不论哪位美女，所拥有之美色均会瞬间消失。不管生为人非人还是天人，众生容颜全部短如白驹过隙。你应谛听：所有众生之躯体无一不是储藏不净粪之臭皮囊，若贪执于它，将来必成感受痛苦之因。”
邪淫可以使一个人肾气损伤，导致身体的种种疾病；另一方面，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫作心火亢盛、肾水不足。人一旦出现这种状态，那就是离灾难不远了，无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种恶果。
诱惑越大，杀伤力越大，钓鱼不就是这样吗？ 每天多看戒色资料。加油

自然而然戒色法
我是一个有手淫恶习多年的人，2010年经朋友介绍接触了该网站，里边描述的关于手淫的后遗症以及恶报我几乎或多或少的都有，所言非虚。也尝试了论坛上成功戒色的师兄介绍的多种方法，可惜福报不够或毅力不足都未成功，甚是郁闷。直到去年的某一时刻我浏览了阿里巴巴董事局主席马云写的关于怎么拜佛的新浪微博，才渐入佳境，越来越好。
原微博摘录如下： 我朋友遇事总去大庙求菩萨。我劝他1。刮风下雨天去。人少，菩萨有空和你私聊。2。去小庙破庙。那里的菩萨”行政级别”相同且更乐于助人。3。真心默念”菩萨，求您的人太多，别太忙。怎么开心怎么来，您快乐我才快乐”只字别提自己。菩萨想：哟~这小子与众不同！其实你求的那点破事进庙前菩萨早知道
这跟戒除手淫有什么关系呢？且听我慢慢分析(也许这个方法只有我适用，但我愿意与大家分享，希望戒色迷茫的师兄有空可以试一下，也许对你有效)。
看了这条微博后，我挑了某个假日一大早骑自行车到我家附近的一个寺庙，咦，都没人，正好可以与菩萨私聊。那天我跪在菩萨面前，口里念的都是关心菩萨的话，你注意休息啦，祝你身体健康，万事如意，天天开心等等，足足嘀咕了半个小时，丝毫没有提自己的事情。
从寺庙出来后，我心情特别清净，从未有过的清净，在我眼前经过的每一个人，我都会默默的真心送出祝福，看到老人我就心中默念祝你福如东海，寿比南山，老来得福，子女孝顺。
看到中年人我就会默念祝你家庭和睦，幸福安康。看到年轻人我就默念祝你早日找到自己的另一半，组成幸福美满的家庭。看到小孩我就默念祝你健康快乐，每天开开心心，茁壮成长。
我没有半点强迫自己要送出祝福，而是我每次送出祝福的时候心里都特别清净与祥和，我很享受这样的时刻，那天我的念头里基本都是希望别人活得美好，活得开心。
直到晚上，我清楚地捕捉到了自己动起邪淫的念头，我迅速转换成对别人祝福的念头(没人在场的时候，自己也可以想象对亲近的人祝福的情景)。
那几天下来，我一碰到人就送出真心的祝福，很奇怪，那几天都没有手淫。接下来我自然产生了行为的改变，你不能光祝福啊，你要有所行动让别人开心啊。首先体现在细节上，我与同事一起到店里吃饭，我都抢先摆好碗筷放在每个人面前，碰到同事与我一起都很喜欢吃的菜，自己少吃点，让给同事。付钱时，自己多付一两块的零头。还有最重要的就是改善了我与妈妈的关系，以前我与妈妈经常因小事吵闹，之后我给自己定了一

生命不是你自己的，也是你父母的。 痘痘、脓疮、皮炎、阴囊潮湿瘙痒、黑头、湿疹和出油的恢复治疗 http://tieba.baidu.com/p/3225981280