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偶找点跟春天有关滴医学常识来~~~
嗜睡警惕“假春困” 当心患上鼾症
本报记者 赵强
燕赵都市报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
晚上睡眠时间也不少，可白天一样哈欠连连。一到这个季节，很多人把它联想为“春困”。对此，有关专家提醒，不要把所有嗜睡的原因归结为季节因素，长期犯困最好到医院检查一下。
最近李先生总是白天困倦不已，有时听同事说着话自己就睡着了。起初，他还以为是“春困”的缘故，可是妻子提醒他晚上总是鼾声如雷，让他去医院检查一下。这下，他才发现自己白天总是犯困的原因竟是患上了鼾症。
“这个季节爱犯困，除了‘春困’的因素外，还要从其他方面考虑。”河北医大二院呼吸科主任阎锡新认为，一般引起人白天犯困的原因很多，比较常见的原因有夜间睡眠不足、长期失眠。
如果排除以上因素，在保证晚上7到9个小时的睡眠时间，白天依然犯困，就应该考虑其他因素，比如阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症、发作性睡病等等。
阎锡新说，一般来说，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦，必须到医院就诊，寻找病因，及早诊断，及时治疗。
嗜睡警惕“假春困” 当心患上鼾症
本报记者 赵强
燕赵都市报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
晚上睡眠时间也不少，可白天一样哈欠连连。一到这个季节，很多人把它联想为“春困”。对此，有关专家提醒，不要把所有嗜睡的原因归结为季节因素，长期犯困最好到医院检查一下。
最近李先生总是白天困倦不已，有时听同事说着话自己就睡着了。起初，他还以为是“春困”的缘故，可是妻子提醒他晚上总是鼾声如雷，让他去医院检查一下。这下，他才发现自己白天总是犯困的原因竟是患上了鼾症。
“这个季节爱犯困，除了‘春困’的因素外，还要从其他方面考虑。”河北医大二院呼吸科主任阎锡新认为，一般引起人白天犯困的原因很多，比较常见的原因有夜间睡眠不足、长期失眠。
如果排除以上因素，在保证晚上7到9个小时的睡眠时间，白天依然犯困，就应该考虑其他因素，比如阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症、发作性睡病等等。
阎锡新说，一般来说，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦，必须到医院就诊，寻找病因，及早诊断，及时治疗。
春季多发花粉症 医生提醒用冷水洗脸多吃豆芽
邢云 周晶
三湘都市报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
“暖暖的春风迎面吹”，家住长沙营盘路的王小姐的心情却并不畅快。前天，她只是在植物园兴致勃勃地踏春一番，到今天却是满脸“桃花”开了。伸手一摸，“尽是密密麻麻”的小点。
稍微让她感觉好受一点的是，如此“面犯桃花”的并不只她一个，省中医院皮肤科昨天已经接诊了20多名患者，多为光敏性皮炎和花粉过敏患者。
等脸上“开花”再找医生，“不如平时常用冷水洗面，多吃豆芽”，湖南省中医院皮肤科肖毅良副教授提醒市民如此应对春天“桃花劫”。
及时就医4天可恢复
肖毅良副教授告诉记者：春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛，再加上阳光中的紫外线增强，为皮炎发作提供了“温床”。这个时期，年龄在18至40岁的女性最容易出现因紫外线引起的面部再发性皮炎，即光敏性皮炎。一旦患上光敏性皮炎，应尽量待在避光处。“就医及时的话，三四天就可以恢复，否则就比较棘手了。”
此外，春天是树类花粉传播最广泛的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致春季过敏症。
“特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，再加上阳光中紫外线的照射，就会出现一系列炎症反应，有皮肤痒、发红、脱屑等表现”，肖毅良说。
先花20分钟查“真凶”
不仅有人皮肤过敏，还有一部分人的鼻子也受不了。医生告诉记者，最近来看呼吸内科的病人中除了慢性支气管炎和上呼吸道感染病人外，哮喘病人占了一成，不少是吸入外界物质过敏引起的。
肖毅良介绍：春天，最大的过敏原是花粉。花粉过敏又称“花粉症”，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼红、眼痒、流泪等，严重的可引起哮喘。
因此，花粉过敏者在花粉高峰期外出时可考虑佩戴眼镜或口罩，尽量不要在草坪玩耍或劳动；注意关闭窗户，减少室内自然通风，特别是在傍晚和入睡时，因为那时空气中花粉浓度很高。
肖医生告诉记者，要解决过敏问题，首先要做的是查出过敏原，即能够使人发生过敏的抗原，这是治疗的基础。实际上，生活中的许多东西都能引起过敏，常见的有花粉、柳絮、螨虫、粉尘、油烟、香烟、鱼虾、海鲜、霉菌病毒、青霉素等。
且过敏原是不会固定不变的，比如说上次打青霉素没问题，下一次就可能过敏了。所以患者看病时只有做了过敏原测试，医生才能确定病因，从而也才能对症下药，这个测试只要20分钟就能查出“元凶”。
肖毅良提醒读者，春天如果发现皮肤开始干燥，甚至有红肿、脱皮的情况，应注意用冷水洁面，条件允许的话可以做做冷喷，饮食方面一定要保持清淡，中医认为豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效。
□小贴士
吃蔬菜水果也会过敏
吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒？那你就要小心了，肖毅良告诉记者：吃蔬菜水果也能让人过敏。
北京协和医院变态反应科主任尹佳教授也称：在中国，蔬菜水果致过敏的情况也并不鲜见。“近年来，我们接诊的因食用果蔬而过敏的情况越来越多，患者一般会出现口腔水肿、突然憋气的症状，或者眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。”
对有些人来说，过敏情况会很严重，甚至导致过敏性休克，如不及时处理，很可能送命。所以，只要出现症状，最好马上到医院，以防万一。
那么，对过敏体质的人来说，吃水果都成“奢侈”的事情了吗。医生提醒，对症状较轻的过敏患者来说，由于绝大多数过敏物质存在于果皮中，建议在食用水果前先削皮或将水果放在微波炉里加热30秒，可使致敏成分分解破坏，并且不会让水果熟透。还有一个办法，即将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也可降低。
邢云 周晶
三湘都市报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
“暖暖的春风迎面吹”，家住长沙营盘路的王小姐的心情却并不畅快。前天，她只是在植物园兴致勃勃地踏春一番，到今天却是满脸“桃花”开了。伸手一摸，“尽是密密麻麻”的小点。
稍微让她感觉好受一点的是，如此“面犯桃花”的并不只她一个，省中医院皮肤科昨天已经接诊了20多名患者，多为光敏性皮炎和花粉过敏患者。
等脸上“开花”再找医生，“不如平时常用冷水洗面，多吃豆芽”，湖南省中医院皮肤科肖毅良副教授提醒市民如此应对春天“桃花劫”。
及时就医4天可恢复
肖毅良副教授告诉记者：春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛，再加上阳光中的紫外线增强，为皮炎发作提供了“温床”。这个时期，年龄在18至40岁的女性最容易出现因紫外线引起的面部再发性皮炎，即光敏性皮炎。一旦患上光敏性皮炎，应尽量待在避光处。“就医及时的话，三四天就可以恢复，否则就比较棘手了。”
此外，春天是树类花粉传播最广泛的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致春季过敏症。
“特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，再加上阳光中紫外线的照射，就会出现一系列炎症反应，有皮肤痒、发红、脱屑等表现”，肖毅良说。
先花20分钟查“真凶”
不仅有人皮肤过敏，还有一部分人的鼻子也受不了。医生告诉记者，最近来看呼吸内科的病人中除了慢性支气管炎和上呼吸道感染病人外，哮喘病人占了一成，不少是吸入外界物质过敏引起的。
肖毅良介绍：春天，最大的过敏原是花粉。花粉过敏又称“花粉症”，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼红、眼痒、流泪等，严重的可引起哮喘。
因此，花粉过敏者在花粉高峰期外出时可考虑佩戴眼镜或口罩，尽量不要在草坪玩耍或劳动；注意关闭窗户，减少室内自然通风，特别是在傍晚和入睡时，因为那时空气中花粉浓度很高。
肖医生告诉记者，要解决过敏问题，首先要做的是查出过敏原，即能够使人发生过敏的抗原，这是治疗的基础。实际上，生活中的许多东西都能引起过敏，常见的有花粉、柳絮、螨虫、粉尘、油烟、香烟、鱼虾、海鲜、霉菌病毒、青霉素等。
且过敏原是不会固定不变的，比如说上次打青霉素没问题，下一次就可能过敏了。所以患者看病时只有做了过敏原测试，医生才能确定病因，从而也才能对症下药，这个测试只要20分钟就能查出“元凶”。
肖毅良提醒读者，春天如果发现皮肤开始干燥，甚至有红肿、脱皮的情况，应注意用冷水洁面，条件允许的话可以做做冷喷，饮食方面一定要保持清淡，中医认为豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效。
□小贴士
吃蔬菜水果也会过敏
吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒？那你就要小心了，肖毅良告诉记者：吃蔬菜水果也能让人过敏。
北京协和医院变态反应科主任尹佳教授也称：在中国，蔬菜水果致过敏的情况也并不鲜见。“近年来，我们接诊的因食用果蔬而过敏的情况越来越多，患者一般会出现口腔水肿、突然憋气的症状，或者眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。”
对有些人来说，过敏情况会很严重，甚至导致过敏性休克，如不及时处理，很可能送命。所以，只要出现症状，最好马上到医院，以防万一。
那么，对过敏体质的人来说，吃水果都成“奢侈”的事情了吗。医生提醒，对症状较轻的过敏患者来说，由于绝大多数过敏物质存在于果皮中，建议在食用水果前先削皮或将水果放在微波炉里加热30秒，可使致敏成分分解破坏，并且不会让水果熟透。还有一个办法，即将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也可降低。
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专家称春季心理疾病高发 发病率占全年一半
科技日报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
进入早春时节，天气时冷时暖变化较大，让心理疾病有了可乘之机。第三军医大学新桥医院专家提醒，春季是心理疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。
据该院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授介绍，在她近期接诊的患者中以抑郁症、焦虑症、躁狂症等为主。常常因不起眼的家事、办公室小事、夫妻间琐事，引发心理疾患的爆发。另外，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼也有增多的趋势。
戴光明指出，春天气候多变，阴雨天较多，阳光相对较少，造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，就容易导致心理疾患。
专家提醒，春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。因此，有精神心理疾病的患者应及时去医院治疗。对有心理波动或精神病史的亲人、朋友或同事，人们要多加关心、理解和呵护。
科技日报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
进入早春时节，天气时冷时暖变化较大，让心理疾病有了可乘之机。第三军医大学新桥医院专家提醒，春季是心理疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。
据该院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授介绍，在她近期接诊的患者中以抑郁症、焦虑症、躁狂症等为主。常常因不起眼的家事、办公室小事、夫妻间琐事，引发心理疾患的爆发。另外，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼也有增多的趋势。
戴光明指出，春天气候多变，阴雨天较多，阳光相对较少，造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，就容易导致心理疾患。
专家提醒，春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。因此，有精神心理疾病的患者应及时去医院治疗。对有心理波动或精神病史的亲人、朋友或同事，人们要多加关心、理解和呵护。
究发现每周两次20分钟步行可提高身体机能
中国中医药报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。
日本研究人员在最新一期《国际运动医学杂志》上发表文章说，成年人如果按这种方法运动32周，其耐力、活力和心理健康状况均会得到显著改善。 研究人员把200名42岁至75岁成年人随机分成对照组和运动组，运动组成员除走路外，每4周还参加一次两小时的运动课。结果显示，32周后，运动组成员的行走耐力及30秒内坐下站起次数有显著提高。与对照组相比，运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。
目前很多专家推荐的运动方式都需要有人监督和指导，不仅花费高，而且不方便。日本研究人员说，上述居家运动的益处可与有人指导的运动相媲美，值得推荐。
中国中医药报 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。
日本研究人员在最新一期《国际运动医学杂志》上发表文章说，成年人如果按这种方法运动32周，其耐力、活力和心理健康状况均会得到显著改善。 研究人员把200名42岁至75岁成年人随机分成对照组和运动组，运动组成员除走路外，每4周还参加一次两小时的运动课。结果显示，32周后，运动组成员的行走耐力及30秒内坐下站起次数有显著提高。与对照组相比，运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显，女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。
目前很多专家推荐的运动方式都需要有人监督和指导，不仅花费高，而且不方便。日本研究人员说，上述居家运动的益处可与有人指导的运动相媲美，值得推荐。
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