后退能推吗

来点人气先，

那个谁

路过
✎﹏﹏
　　 淡 妆 浓 抹 ,掩 饰 着 深 深 的 伤 痕。
　　　　　　　　　　　　listen to your heart。
　　　

求激活码

那个谁

说我那个谁的，都不是好人

我记得司机想要啊，你没卖给他？

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几多秒可以点一次？~

接下来就是本人阿轩了。我是2012年9月左右开始健身，至今健身2年左右，从当初175 114斤到现在159斤，有人说我增肌快，但是其实我自己觉得其实走了很多弯路，而且起码到现在为止，我觉得自己增肌是不成功的，我增肌的同时体脂率也在飙升，我犯了很多新手增肌常犯的问题，就是饮食和训练搭配的问题。但是我认为，人总是要走点弯路的，当你意识到你在走弯路了，你就在进步了。
我开始健身的状态也属于瘦皮猴，四肢细，躯干也没肉，也就是很多新手常有的体型，就是精瘦，哪里都没肉 所以如果是这类选手，也可以直接问我，我和你们有太多共鸣，我懂得一个瘦子怎么吃都吃不胖的感受。[图片]