＃怎样选择适合自己的枕头＃根据健康状况选择
市面上常规的成人枕头长度是60-70cm,宽度在35-45cm之间。亚洲人的身高普遍在155-175之间过低或者过高的枕头都会造成肩颈不适。除此之外，还可以结合自身健康状况来选择。
一般来说，有高血压，心脏病和哮喘一类疾病的人适合睡高枕；
有低血压和贫血的人适合睡低枕。
再次介绍温特瑞天然乳胶颈椎枕和美容按摩枕的尺寸
温特瑞天然乳胶颈椎枕，俗称高低枕，尺寸约为长60宽36高度9-11
温特瑞天然乳胶美容按摩枕，尺寸约为长58宽34高度8
＃怎样选择适合自己的枕头＃按习惯的睡姿选择
不同人的睡姿是千奇百怪，各有不同的，但总的来说也就三种，侧卧，仰卧和俯卧。
第一种，习惯侧卧的人：最好选择高枕，让脊柱保持平直状态，避免脊柱弯曲加重脊椎压力。例如：温特瑞天然乳胶颈椎枕的高面
第二种，习惯仰卧的人：最好选择中等高度的枕头，这样可以让头部和颈部有充分支撑，全身处于放松状态。例如：温特瑞天然乳胶颈椎枕的低面
第三种，习惯俯卧的人：最好选择低枕，最大程度降低肌肉僵硬程度和颈部受到的压力。例如：温特瑞天然乳胶美容按摩枕