你是怎么做到的？我每天都起不来

哈哈，我也是，自从生病，看了很多养生的书，自制力也变强了，每天六点半起床，七点多喝粥(养生说经常喝五谷杂粮粥比较好)吃鸡蛋吃地瓜或玉米，八点前准时吃药，十一点吃水果，中午吃两三种蔬菜一份肉，下午四点喝酸奶，下午少吃(最好吃蔬菜)，吃完骑自行车或走路，再回家熬黄芪枸杞大枣茶喝，晚上九点泡热水脚(对肾比较好),十点睡觉，睡觉前一杯低脂牛奶，每天都是这么坚持的，从来不知道自己可以这么听话

你好厉害坚持多久了

做不到啊

自从吃上了激素，每天早上5.45起床从未间断

我之前也是，不过自从上班之后就懒了，不到上班点，起不来了

晚上睡不着早上起的早