今日跑休。昨天提前完成了12月暨2014年的最后一跑，开跑半年以来，快乐良多，收获良多。12月出勤19次跑量183都大幅创本人新高，虽是半局，也算是完美收官了。喜迎新年，希望能一直这样跑下去。

百日跑活动第十七天
2014年12月31日，5公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计5公里，出勤1次
总累计1057公里，总出勤100次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计108公里7次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计4公里2次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计72公里7次
菜农：0公里累计143公里13次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：5公里累计87公里12次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：0公里累计124公里8次
小伙伴们，让我们用跑步挥别2014年，加油!

百日跑活动第十七天
2014年12月31日，11公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计16公里，出勤2次
总累计1068公里，总出勤101次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计108公里7次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计4公里2次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计72公里7次
菜农：11公里累计154公里14次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：5公里累计87公里12次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：0公里累计124公里8次

百日跑活动第十七天
2014年12月31日，2公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计18公里，出勤3次
总累计1070公里，总出勤102次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计108公里7次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：2公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计72公里7次
菜农：11公里累计154公里14次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：5公里累计87公里12次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：0公里累计124公里8次
有点风，穿着秋裤迈不开腿，出汗真爽！！！朋友们，新年快乐！

百日跑活动第十七天
2014年12月31日，17公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计35公里，出勤4次
总累计1087公里，总出勤103次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计108公里7次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：2公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：17公里累计89公里8次
菜农：11公里累计154公里14次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：5公里累计87公里12次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：0公里累计124公里8次
元旦快乐

一个月十次半马以上.没有低于15km过，没跑过全马想问下全马规定时间是多久跑完？

百日跑活动第十八天
2015年1月1日，0公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计0公里，出勤0次
总累计1096公里，总出勤104次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计117公里8次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计89公里8次
菜农：0公里累计154公里14次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：0公里累计87公里12次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：0公里累计124公里8次

队长新年快乐，小伙伴们新年快乐

百日跑活动第十八天
2015年1月1日，10公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计25公里，出勤2次
总累计1121公里，总出勤106次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计117公里8次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计89公里8次
菜农：0公里累计154公里14次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：10公里累计97公里13次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：15公里累计139公里9次

百日跑活动第十八天
2015年1月1日，11公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计36公里，出勤3次
总累计1132公里，总出勤107次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计117公里8次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：0公里累计121公里12次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计89公里8次
菜农：11公里累计165公里15次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：10公里累计97公里13次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：15公里累计139公里9次

报的半程，3.29见

～～～

【快乐郑开】队挑战严冬百日跑第17天记录表（截止2014年12月31日晚）

百日跑活动第十八天
2015年1月1日，13公里
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【快乐郑开队】
当日累计49公里，出勤4次
总累计1145公里，总出勤108次
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
咸宁：0公里累计117公里8次
高三：0公里累计46公里8次
令狐：0公里累计6公里3次
子寒：0公里累计44公里5次
老虎：0公里累计8公里1次
四十：0公里累计0公里0次
胖兔：13公里累计134公里13次
易名：0公里累计0公里0次
朱雀：0公里累计0公里0次
烟花：0公里累计0公里0次
春秋：0公里累计123公里8次
咖啡：0公里累计89公里8次
菜农：11公里累计165公里15次
小白：0公里累计0公里0次
gg沈：0公里累计0公里0次
快乐：0公里累计108公里10次
月亮：10公里累计97公里13次
钝剑：0公里累计32公里4次
awei：0公里累计27公里3次
老豆：15公里累计139公里9次