大神们，小臂和手腕怎么练粗？【肌肉吧】_百度贴吧

04月27日漏签0天

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大神们，小臂和手腕怎么练粗？

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天生手腕细，只有15厘米。一直在做俯卧撑，引体向上，还是不行。求大神指点。本人173，59kg，谢谢了。

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2014-12-08 08:47回复

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