本人很胖，男，很多动作做起来都很难，该怎么办

尊重自己的身体，量力而行。

瑜伽的练习，需要一个循序渐进的过程，每个人的身体是不一样的，在练习的时候从简单的开始，做到自己的位置就可以了。不要走进了瑜伽要做成什么样子才是标准的误区，瑜伽的标准就是，在正确的位置，做到自己的最大限度就是标准，你现在盘不起腿，没有关系，可以在调息，冥想的时候采用跪坐就好，学会自己去找一些动作来简单化的尝试，如果自己方便，还是找专业的老师指导会更好