我们的青春被肥胖蚕食着�

不知道大家看过香港女孩霍俊杨的瘦身故事没有？ 
减肥的过程是痛苦的，但之后的飞扬青春是快乐的。 
女人的青春没有多少年，从二十岁到二十七岁，总共才七年的时间，或许再多个几年， 
但是其中肥胖占据了这青春的多少年呢？

从上个礼拜三到现在，我大概有减了5斤多的样子。 
与一个朋友一起减的，她比我厉害，减了7斤左右。 
中间还暴过�

TO 云昕霁：没问题的。早上丰富点，中午尽量少吃点。东西没有限制。 
就是晚上绝对不能吃。顶不住了睡前喝杯子酸奶。促进肠胃蠕动�

Candy____ :哈哈哈 说明咱都是有品味的人 ^_^

Candy：咱名儿可亲呗，o(∩_∩)o.. 健康比什么都重要，而且你有效果，就更好了。慢也就让它慢吧。

云：口腹之欲却难平。我家就是因为什么吃的都没有，我不得不如此熬住。实在饿的难受了，我还有绝密法宝�

哈哈哈，以后叫我兮夫人，兮姐，叫Candy 兮，可好�

君君yjf : 暴是罪魁祸首。
郑秀文都说过，自从她入行以后就没吃过一顿饱饭，明星尚且如此啊！
大S也是，她说，她都5年没吃过饱饭了。
蔡依林都N多年没吃过甜食了，只吃水煮的蔬菜。
瞧瞧她们的身材，再看咱才坚持了几天就暴了，是不是需汗颜了呀!

云：不是反弹吧，而是因为暴了，人的身体做什么都有一个适应期。营养师说，减肥的周期是21天。换句话说21天才能确定你到底减了多少。
Candy：好的，你的地址上来~我去踩踩去。^_^

我的方法，一句话概括：少吃就是王道！

Day 1 《放弃永远比坚持容易》
3月26日 星期三 晴（非常好的天气）

今日体重：69kg
已减数目：0.4kg （前天是70kg，昨天是69.4kg） 
早上到现在四点：两个雪片膏，其中一个含豆沙。算是零食吧。（我家一般只煮晚上一餐） 
晚餐：一碗鸡汤+三块鸡肉 
其他：茶 
茶是御生堂的肠清茶，是一位以前BM蛮严重的友人介绍给我的，喝了以后觉着还蛮不错的。但我不是天天喝，只在吃多了或者是觉着油腻时（比如今天的鸡汤），总之是自己觉得很需要的时候才会喝上一杯。总觉得这种东西，要是天天拿它当水喝，身体都会产生免疫力了，以后说不准再喝就不管用了。 

小结：对于减肥来说，睡眠很重要，所以大家一定要保证自己的睡眠质量哦。

云：实在饿了建议你可以嚼两片苏打饼干或者一个苹果，刚开始，没事。要不对自己太狠，会失去毅力哦。
candy：我啊，一点一点来，不喜欢太瘦，要有胸，有肉点的。
这个礼拜的目标是再减3斤�

云：现在的体重貌似可以开始塑性了耶~
Candy:一起加油！

各位，我要下了。明儿个见。
记得，晚上表吃东西哦。明儿个早上称体重会有惊喜滴~^_^ HOPE~

Day 2 《塑型之我见》 3月27日 星期四 晴

今天看到一个模特的减肥食谱。
早餐是一个鸡蛋白一杯牛奶，午餐就把蔬菜用热水烫熟，吃一点点米饭，晚餐就是吃黄瓜。
据说，那些女孩们都是这么过来的。黄瓜吃的你想吐。
平台期了就运动跳操。往死里折腾。学跳舞，权当塑形。说是别小看塑型，特重要。
亚洲人普遍天生梨型身材，腿更是显短，便是要靠塑型来显身材比例的。有个翘翘的臀部腿会看长很多，有个小小有劲的蛮腰健美的腹部更SEX。
 
我觉着瘦并不就意味着就是美。
女孩子整体的线条，才是美的境界。 
我认识的很多的女孩子都是一昧的追求瘦的境界。
对此我颇有微词，但也没多言语。
就我这本尊，实在没说的上话的资格。= =
要说这大街上柳叶拂风型的女子一抓那叫一大把，但要挑个凹凸有致，线条优美的，还真挺难。
在我眼里，一根火柴棍样，实在谈不上什么美感。
但，但但但是，肥人是连火柴棍都比不上的（心态问题，不排除有些肥但肥的很美很自信的强人）。
所以，亲耐滴老天，就请先让我做火柴棍吧！！！阿门！（啪嗒，兮被PIA~飞）
哈哈哈！
 
今日体重：69.3KG
已减数目：+0.3KG（很痛苦，明明没有吃什么东西，却多了这半斤多）
早餐+午餐：5个鸭爪
晚餐：一碗粥，若干蔬菜，一口鸡肉
其他：茶，一口冰激淋，一口糕
 
小结：体重没减，比昨天重了。不知道是不是到平台期了。呵呵。
 
晚上去了超市，买回来了黑咖啡，打算明天试验一天看看，只喝咖啡不吃其他东西能不能减。