尿酮测试还是三个加

今天早上称重竟然54.8，昨晚称重是55.0，一晚上才去了0.2。什么代谢啊。早上还没吃早餐

不过昨天水喝的很少，今天一定多喝水，也可能是大姨妈快来了水肿。

老干妈的热量好高啊，以后做菜不放了。

12月7日（一阶D13）
体重：54.8
早餐：睡过去了
午餐：羊肉，豆腐
晚餐：泡脚凤爪，馋了吃了一把花生。
尿酮测试三个加，今天没有运动，就逛了逛超市，买了好多牛排啊，培根啊，里脊啊，西红柿，花了200多大洋呢

睡不着啊，是不是新陈代谢在飞速的运转啊。

为了吃饭鸡蛋，早上艰难早起10分钟，终于吃到了煎蛋！！！好美味

饿了，吃了个西红柿。我的办公桌上有巧克力，红枣，酥糖。我得有多大的毅力啊。我得忍住。。。。。

准备把一阶延长到大姨妈来，或者大姨妈完。。估计四天或者十天，看情况来定。今天是14天，可是一阶一共才减了5斤，有点少。

昨天劝说老公也用这种方法减肥，他答应了。今天他第一天呢，也不知道他能不能坚持

今天的晚餐，两份，少的是我的，多的是老公的。

京东上福成牛排鸡肉满200减100呢。今天买了200的牛排，鸡丁。哈哈，有肉吃了

一只中性笔差不多是10克

吃了两小包泡脚凤爪

12月8日（一阶D14）
体重：54.6
早餐：豆浆，两个煎蛋
中餐：芹菜豆干，白切肉
晚餐：牛排80g，西兰花，煎蛋
晚上加餐：一个核桃
原地跑四十分钟，尿酮测试两个加
今天是理论的一阶结束，减了5斤，好少啊。但是我也满足了，反复减肥好长时间了，现在的体重是两年来最低了。延长一阶几天吧。