我从三年前开始练习小周天的最开始的时候是练的呼气时小腹下沉 吐气时小腹抚平 练了一段时间 感觉脚腕处一个点总是时不时的炙热 而且我的性欲特别强 这三年有两年每天都要和女朋友来一次 我这三年都是躺着练的 我每次练习总是带着自然宁静的心态去练 但是不知道为什么总是无法控制气 我总感觉在做无用功 而且火气特别大总是 但是却经常手脚发冷 我才二十一岁 风湿就已经很严重了 有的时候真的感觉心灰意冷 希望有真正练出小周天内功的指点迷津！谢谢！！
明显的肾虚，还有不要想着控制气。别说小周天，就算是大周天也不一定能控制。至于更好层次不清楚。 连着个连着个你只能用意念跟着气流走，据说用意念引导容易出偏差。还有修炼最好是打坐。自我感觉，躺着有助于任脉打通，打坐有助于督脉打通。 以前是自我观点。仅供参考。
