3.24
早晨：一根小黄瓜 一个小鸡蛋
中午：一根小黄瓜 一个小鸡蛋
晚上：一个小苹果 一个小桔子
8点半会去做运动
坚持到底

先补充句 昨天晚上快走6000米慢走2000�

3.25
早晨：一根小黄瓜 一个小鸡蛋
中午：一根小黄瓜 一个小鸡蛋
晚上：一根小黄瓜
今天不做运动 因为昨天走的脚疼

广告你可以闪开�

昨天有点小暴食 呵呵 幸好及时打住 要不然..停不住了 到楼下称了称发现有效果 然后制止住了自己的嘴 多吃了一个小苹果 和两块小点心

3.26
早晨：一个小鸡蛋 一根小黄瓜
中午：一个小鸡蛋 一根小黄瓜
晚上：一根小黄瓜 一块小膜片

3.27
早晨：一个小鸡蛋 一个小黄瓜
中午：一个小茶蛋 一个小黄瓜
晚上：一个苹�

还行啊 坚持的还可以�

3.28
早晨：一个小茶蛋 一根小黄瓜 

中午：一份冬瓜（过了水 没有肉）一个小苹果 一块小地瓜干（下午 体能测试 多吃了点）

晚上：一个苹果

体重明显清了 具体多少 因为不是在一个称上称的 所以不太清楚 大约有7--8斤吧 

加油 加油！！�

昨天多吃了苹果 今天也正常吃了 因为这两天要去调研需要相当足的热量 过了星期天就�

UP!

3.31（三月的最后一天）
 早晨：一个鸡蛋
 中午：一份过水两遍的冬瓜 加上 一个苹果
 晚上：一个黄瓜
打算晚上去跑步 加油
希望五一回家之前的自己是个崭新的（面貌）

这以后暴食好几天 所以没�