第1天

早上：蜂蜜水一杯 白粥一碗

中午：八宝粥一罐

下午（5：00）：一根香�

第2天

早上：蜂蜜水一杯 白粥一碗

中午：凉面一份 一个冰激淋球 一些豆制品（比较多阿，吃到感觉到撑了）

下午：蜂蜜水

第3天

早上：蜂蜜水一杯 香蕉一根

中午:凉面

下午：蜂蜜水

第3天晚上：半斤牛肉干 5块糖 2根蛋卷 1个桔子
昨天晚上吃的比较多阿
都怪自己
今天特别的后悔
艾
以后不要再犯同样的错误！！
所以今天惩罚自己

第4天

早上：蜂蜜水 一根香蕉

中午：八宝粥

下午;蜂蜜水

加油加油
坚持住：�

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你好，我是康宝莱的营养减重教练，可以根据你的身体状况设计个人的专署减重计划，让你重塑体形，免吃药，免挨饿，免运动，如果你是认真想瘦，同时又想改善身体的亚健康状况，我一定可以帮助你恢复健康的身体与标准的体形！如有质疑http://www.cnkangbl.com/NewsClass_2.asp?BigClassName=减肥实例

从前，有两只猪，一公一母。晚上公猪总是给母猪放哨，他生怕主人乘他们熟睡之时把母猪拉出去宰了。日子一天一天过去，母猪日渐长胖，而公猪则一天天瘦下去。”
 有一天，公猪突然听见主人在跟屠夫商量，要把长势见好的母猪杀了给卖掉。公猪伤心至极，于是从那天开始公猪性情大变，每当主人送来吃的公猪总抢上去把东西吃的一干二净，每天吃好后躺下便睡，并且告诉母猪现在换她来放哨，如果他发现她没在放哨便再也不理她."" 渐渐日子一天天过去，母猪觉的公猪越来越不在乎她，母猪失望了，而公猪还是若无其事的过着安乐日子。很快，一个月过去了，主人带着屠夫来到猪圈，他发现一个月前肥肥壮壮的母猪没剩多少肉，而公猪则长的油光，这时的公猪拼命奔跑，想引起主人的注意，表明他是一头健康的猪。终于，屠夫把公猪牵走了……
　　在拖出猪圈的那一刻，公猪朝母猪笑了笑说：‘以后别吃那么多’。母猪伤心欲绝，拼命的冲出去，但是圈门已经被主人关上了……
　　搁着栅栏，母猪看着闪着泪光的公猪，那晚，母猪望着主人一家开心的吃着猪肉，母猪伤心的躺在公猪以前睡着的地方，突然发现墙上有行字：‘如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明！’母猪看到这行字肝肠寸断。
 www.herbajf.com 祝愿每一个关心你的人身体都健康！