最近几次跑步后，右小腿后方中部轻微疼痛，上下台阶、踮起脚尖走路均如此，需要3-4天才会不感觉到疼痛，但是重新跑步又开始疼痛，查了一些资料，怀疑是跟腱炎。有没有吧友清楚这方面的情况，是不是跟腱炎？
跑步有几个月了，最近一个月10km/次，一周3次左右，昨天跑量已经减少到7km。是不是要继续减少跑量？落地姿势要不要将前脚掌改为后脚跟着地？