你要做好热身了啊，脚踝要做好了，脚步不熟练慢慢做的，快了控制不住自然容易崴脚

刚开始的时候我也是很容易摔跤和扭到脚，但是我之前是踢足球的懂得如何保护自己，比如脚绊到了或者没跟上，千万别用脚踝抗力，大不了摔倒或者手撑下。
玩羽毛球急停和快速启动非常多，所以羽毛球的步伐基本都是侧身跑，还有鞋子一定要摩擦力非常好的

如果是右手握拍，右脚最后一步出去的时候，步子要大（超过九十度的膝盖），脚尖向外。至于你的左脚是怎么回事。人家跟你说的，你还不够明白，看点视频练步伐吧