大鹰以前发过一个关于杀球的手工贴，传送门http://tieba.baidu.com/p/3383440201，今天大鹰针对腰腹力量作出一点补充。
有很多新手朋友看到很多老球友说击球时要运用腰腹力量，但很难体会到怎样运用腰腹力量。今天，大鹰就为大家介绍一个能体会腰腹力量的小方法：
1.首先，侧身，架拍。
2.最重要的来了，就是起肘之前先向下沉肘（女单中常见），你会感到肩部肌肉和背部肌肉的拉扯感，然后，将大臂像扩胸运动一样，向后挤压。保持这种状态，正常抬肘击球。
此方式主要用于感受腰腹力量，实际对肌肉负担很大，仅用于新手感受用途。欢迎批评指导，如有不对之处，欢迎喷！